Video:Selbstmassage-Übung für die Waden

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In diesem Video bieten wir Ihnen eine günstige Alternative zu einer Tiefengewebsmassage an den Unterschenkeln. Diese Technik, die als "myofasziale Selbstmassage" bekannt ist, ist eine Art Tiefenmassage, die Ihnen hilft, die Knicke Ihrer Wadenmuskulatur zu lösen. Alles, was Sie brauchen, ist ein harter Ball, wie einen Lacrosse-Ball oder Baseball, ein harter Boden zum Sitzen und die Bereitschaft, Ihre Schmerzgrenze zu testen!

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