Chris Leiferman und Kennett Peterson:Die Kona Rookies teilen ihre Trainingsgeheimnisse

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Die amerikanischen Profi-Triathleten Chris Leiferman und Kennett Peterson nahmen am Mittwoch an unserer wöchentlichen Facebook Live AMA-Show teil, um über alles rund um den Triathlon zu sprechen. Chris und Kennett behandelten ein breites Themenspektrum, darunter das Vermeiden von Verletzungen und Übertraining, das Erobern der Ironman-Distanz und die Vorfreude auf ihre Debüts bei der Ironman-Weltmeisterschaft. In diesen Fragen und Antworten erfährst du viel über Langstrecken-Triathlon. Siehe Highlights unten. (P.S. Sie haben bis Mitternacht heute Abend (10. Juli) Zeit, um eine Goodr-Sonnenbrille von JackRabbit zu gewinnen.)

Besuchen Sie uns nächsten Mittwoch (17. Juli) um 13 Uhr. MDT für unsere Facebook Live AMA mit Schwimmtrainer Gerry Rodrigues.

Highlights unserer AMA mit Chris Leiferman und Kennett Peterson:

Minute 1:Wie bist du zum Triathlon gekommen?

Minute 3:Chris spricht darüber, wie man beim Ironman-Marathon das Laufen bewältigen kann.

Minute 3:Kennett und Chris sprechen darüber, wie sie mental für den Triathlon trainieren.

Minute 5:Mit wem trainierst du in Boulder? Trainierst du alleine?

Minute 5:Wie wird man beim Schwimmen schneller?

Minute 6:Wie viel Schlaf bekommst du jede Nacht?

7. Minute:Kennett spricht über die Genesung vom Ironman Boulder.

8. Minute:Chris und Kennett sprechen über ein einzigartiges Erlebnis, das sie beim Fahrradfahren mit der Natur gemacht haben.

10. Minute:Beide Athleten geben Ratschläge für jeden, der zum ersten Mal in den Sport einsteigt.

12. Minute:Chris und Kennett sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich auf das eigene Training zu konzentrieren und es nicht zu übertreiben. (Finden Sie, was für Sie funktioniert!)

Minute 13:Wie ist deine Trainingswoche aufgebaut?

Minute 15:Was motiviert dich, im Sport gute Leistungen zu erbringen?

Minute 17:Kennett und Chris sprechen darüber, einen Ironman-Finish zu feiern.

Minute 17:Die Diät, die sie jeweils im Monat vor einem Rennen durchführen. (Tipp:Sie fressen ziemlich viel!)

20. Minute:Was essen sie am Abend vor einem Rennen? Am Morgen zuvor?

Minute 21:Wie hast du an deinem Schwimmen gearbeitet, wenn es nicht von selbst kommt?

22. Minute:Wie sieht dein Kona-Aufbau aus?

Minute 23:Was ist Ihre härteste Trainingseinheit? Liebling? (Beide Athleten lieben die langen Fahrten!)

24. Minute:Beide Athleten sprechen über den härtesten Teil des Ironman. (Die Antworten sind wahrscheinlich die gleichen wie bei Ihnen!)

25. Minute:Was ist dein „Warum“?

27. Minute:Kennett und Chris sprechen darüber, Verletzungen zu vermeiden.

28. Minute:Hast du einen Trainer?

29. Minute:Denkst du, dass neue Athleten einen Trainer haben sollten?

31. Minute:Beide Sportler kommentieren das Trainingskonzept nach einer PR. (Gehen Sie nach der großen Leistung, nicht nach der großen Zeit!)

Minute 33:Das richtige Lauftraining, damit du bei einem Rennen nicht laufen musst.

34. Minute:Beide Athleten kommentieren ihre Lieblingsdistanzen.

12:35 Kennett und Chris sprechen darüber, als Underdog-Athleten nach Kona zu gehen.

12:36 Beide teilen, wie der Rest ihrer Saison aussieht.

12:37 Kennett spricht über den Übergang vom Radprofi zum Triathleten. „Es sind zwei verschiedene Arten von Leiden.“

[Chris Leiferman und Kennett Peterson:Die Kona Rookies teilen ihre Trainingsgeheimnisse: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053864.html ]