Montag Minute:Der Handschalter

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In diesem Video zeigen wir Ihnen den Handschalter, und er wird genau so ausgeführt, wie der Name es vermuten lässt. Dieses Manöver wird einige wichtige Muskelgruppen ansprechen, einschließlich der Rumpf- und Schultermuskulatur, die alle extrem wichtig sind, um die richtige Laufform zu halten.

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