Wochenend-Schwimmtraining:Schwimmstärke mit Lesley Paterson

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Die fünfmalige Weltmeisterin Lesley Paterson stellt uns Schwimmkraftübungen vor, die Sie überall mit einer Schnur ausführen können. Diese Übungen werden dir nicht nur helfen, stärker zu werden, sondern dir auch dabei helfen, Phasen deines Schlags zu durchbrechen und eine insgesamt stärkere Technik zu haben.

Das Schwimmschnur-Training:

5x nur rechter Arm
5x nur linker Arm
10x Doppelarm

Ruhe eine Minute

Wiederholen Sie den gesamten Satz dreimal.

[Wochenend-Schwimmtraining:Schwimmstärke mit Lesley Paterson: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054059.html ]