Fügen Sie diese Kraftübung zu Ihrem nächsten Schwimmtraining hinzu

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Der Press-Out Drill von Sheila Taormina ist eine einfache Möglichkeit, mitten in jedem Schwimmtraining ein schnelles Oberkörper- und Kernkrafttraining zu absolvieren. Das Herausdrücken kann je nach Wasserstand in Ihrem Pool schwierig sein, also versuchen Sie es vielleicht zuerst mit dieser Bohrmaschine im tiefen Ende.

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