Was Triathleten über die Qualität im Freiwasser wissen müssen

Für den Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Als Triathleten sind wir keine Unbekannten darin, in tosende Flüsse, trübe Seen und aufgewühlte Ozeane zu springen. Freiwasserschwimmen ist Teil des Swim-Bike-Run-Angebots. Wir sprechen viel darüber, die richtigen Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, wenn es um das Schwimmen in einem großen Gewässer geht, aber bevor Sie in Ihr lokales Schwimmloch springen, sollten Sie sich auch der möglichen mikroskopischen Gefahren der Wasserqualität für schwimmen.

Dr. Rasha Maal-Bared, Mikrobiologin und Mitglied des Edmonton ITU Water Quality Committee in Edmonton, Alberta, Kanada, sagte:„Wenn Sie an Süßwasserkörper oder Meeresstrände denken, können all diese potenziell kontaminiert sein, und diese Verunreinigungen können mikrobiologischer oder chemischer Natur.“

Dr. Maal-Bared stellte fest, dass Schwimmer Wasserverunreinigungen ausgesetzt sein können, indem sie sie verschlucken, Hautkontakt haben und sogar den kaum sichtbaren Wasserdampfnebel einatmen, der von der Wasseroberfläche aufsteigt. Die Sorge der meisten Triathleten bezüglich der Wasserqualität betrifft das immer wichtigere GI-System.

„Der Gebrauch von Freizeitwasser ist tatsächlich mit einer höheren Rate an Magen-Darm-Erkrankungen verbunden, kann jedoch eine Reihe von Atemwegserkrankungen und Hautinfektionen verursachen“, sagte Dr. Maal-Bared, wie wichtig es ist, beim Schwimmen auf die Wasserqualität zu achten. „Deshalb müssen wir den Freizeitwasserverbrauch so genau überwachen.“

Die Arten von Krankheitserregern, über die Wasserspezialisten besorgt sind, variieren. Einige von denen, auf die sich Mikrobiologen konzentrieren, sind Cryptosporidium, Campylobacter, pathogene E. coli und Salmonellen, zusammen mit Hunderten von gegen Umweltzersetzung resistenten Viren.

Lance Panigutti, ein 12-jähriger Renndirektor aus Colorado, der über 450 Ausdauerveranstaltungen und 120 Triathlons veranstaltet hat, hat während seiner Karriere Glück mit der Wasserqualität.

„Ich musste nur einmal ein Rennen wegen der Wasserqualität anpassen“, erinnert sich Panigutti. „Es war ein Rennen Ende Mai in Colorado und es regnete eine Woche direkt vor dem Rennen. Der Abfluss verursachte hohe E. coli-Werte, also mussten wir das Schwimmen abbrechen.“

Trotzdem konzentriert sich Panigutti auch auf Dinge wie Wassertemperaturen, Schmutz und die Zusammenarbeit mit lokalen Behörden, um ihre Standards für die Wassersicherheit zu erfüllen. Jeder US-Bundesstaat ist verpflichtet, die Schadstoffkonzentrationen am Schwimmstrand seinem Gesundheitsministerium zu melden. Die Bakterien- und Chemikalienwerte müssen innerhalb der staatlichen und bundesstaatlichen Richtlinien für sicheres Schwimmen liegen. Andernfalls muss der Schwimmstrand geschlossen werden (oder der Schwimmteil eines Rennens muss abgesagt werden), bis die Wassertests wieder genehmigte Werte aufweisen.

„Die meisten unserer Veranstaltungsorte sind städtische Veranstaltungsorte, und sie führen ihre eigenen Wassertests durch, weil sie Badestrände haben“, sagte Panigutti. „Aber ich achte auch auf Dinge am Schwimmstart und -ausgang wie Steine, Angelhaken, Glas und andere Dinge, die die Wasserqualität optisch beeinflussen können.“

Apropos Hydrostörungen, die wir sehen können, Algenblüten sind als Schwimmer unbedingt zu vermeiden.

"Wenn das Wasser Algen enthält, möchten Sie sich wahrscheinlich heraushalten", sagte Dr. Maal-Bared. „Bestimmte Algentoxine sind Neurotoxine und können die Gehirnfunktion beeinträchtigen.“

Der Schwimmteil des Ironman Louisville-Triathlons 2019 wurde aufgrund einer kilometerlangen giftigen Algenblüte im Ohio River abgesagt. Es mag damals frustrierend erschienen sein, aber Rennleiter können einfach nicht zulassen, dass sich Athleten auf diese Weise in Gefahr bringen.

„Wir haben Mitte August einen Triathlon in Steamboat Springs, Colorado, und zu dieser Zeit kann es dort Algenblüten geben“, sagte Panigutti. „Wir werden unseren Schwimmkurs anpassen, um die Algenblüte zu vermeiden und die Athleten durch das klarste und sicherste Wasser zu schicken.“

Einige Rennleiter, wie Gerry Rott von Lavaman in Waikoloa Village, Hawaii, sind jedoch für den Renntag mit sauberem Wasser gesegnet.

„Das Lavaman-Schwimmen findet in einem Resort statt, und die Wasserqualität der Badebucht wird vom nahe gelegenen Hotel überwacht, da es auch als Badestrand dient“, sagte Rott.

Viele denken oft, dass das Schwimmen im Meer gefährlicher ist als das Schwimmen in Seen oder Flüssen, aber das Tauchen in eine geschützte Bucht wie die der Lavaman-Rasse kann gesünder und weniger unruhig sein als einige große Süßwasserkörper.

„Es ist eine so unberührte Bucht, dass wir noch nie Probleme mit der Wasserqualität hatten. In dieser Gegend gibt es nur sehr wenige Boote – man kann beim Schwimmen sogar den Grund sehen“, kommentierte Rott. „Ich weiß nicht, ob es, solange ich hier lebe, jemals ein Problem mit Waikoloa gab.“

Bei so viel Gerede über Tests, Bakterienwerte und städtische Beamte mag es entmutigend erscheinen, einen sicheren Badeort zu finden. Da immer mehr von uns während der Pandemie offenes Wasser als Alternative zu einem Pool suchen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Qualität des Wassers selbst einzuschätzen.

„Versuchen Sie herauszufinden, welche Wasserscheide [d. h. wo ist das Wasser entstanden?] Ihr Gewässer fällt, und arbeiten Sie dann daran, herauszufinden, was in dieser Wasserscheide passiert“, schlug Dr. Maal-Bared vor. „Schauen Sie sich um und finden Sie heraus, ob sich dieses offene Wasser in der Nähe eines Abwasserabflusses, einer Wasseraufbereitungsanlage oder einer Flussmündung befindet. Wenn diese Dinge zutreffen – oder wenn es in einem landwirtschaftlichen Gebiet liegt – dann überlege es dir vielleicht noch einmal.“

Panigutti wiederholte die Gedanken von Dr. Maal-Bared und fügte hinzu, dass „Bootsaktivitäten zu einem hohen Benzin- und Chemikaliengehalt im Wasser führen können“, daher ist es keine schlechte Idee, auch die Auswirkungen des motorisierten Verkehrs auf Ihren Lieblingsplatz zum Plantschen zu berücksichtigen.

„Wir empfehlen Schwimmern vor allem, nicht in offenen Gewässern zu schwimmen, wenn es in den letzten 24 Stunden geregnet hat“, warnte Dr. Maal-Bared. „Es besteht eine signifikante Korrelation zwischen Niederschlag und dem Potenzial, dass Krankheitserreger wieder in Wasserstraßen gelangen.“

Wenn Sie hier sitzen und sich wünschen, nicht nur in diesem trüben lokalen See geschwommen zu sein, können Sie zu Hause auf Anzeichen einer Infektion oder Krankheit achten.

Dr. Maal-Bared warnte Triathleten, nach Infektionen Ausschau zu halten. Zu den Symptomen gehören normalerweise Magen-Darm-Beschwerden, Hautausschläge, Ohrenschmerzen, Husten und Verstopfung sowie Bindehautentzündung. Der Mikrobiologe erinnerte uns jedoch daran, dass „die Realität nicht bedeutet, dass Sie krank werden.“

Da Triathleten überall das Beste aus den letzten Wochen der Freiwasser-Schwimmsaison machen, denken Sie daran, das Wasser zu bewerten, in das Sie sich eintauchen möchten. Obwohl festgestellt wurde, dass COVID-19 im Wasser nicht gedeiht, können andere unangenehme mikroskopische Faktoren eine Rolle spielen.

Sobald Sie wissen, dass das örtliche Schwimmloch sicher ist, haben Sie es in der Hand, aber begrenzen Sie vielleicht die Anzahl der Male, die Sie in Ihrem Neoprenanzug pinkeln, für den Rest unseres Willens.

Spickzettel zur Wasserqualität beim Schwimmen

Landwirtschaftliches Wassereinzugsgebiet

Beurteilen Sie, wie nah Ihr Schwimmstandort an landwirtschaftlichen Umgebungen wie Getreide und Viehweiden liegt. Wenn sich der Badeort direkt neben oder innerhalb weniger Kilometer von einem landwirtschaftlichen Standort befindet, sollten Sie aufgrund des Abflusses von chemischen und tierischen Abfällen woanders tauchen. Sie können sich auch bei den örtlichen Park- und Erholungsbehörden nach den bakteriellen und mikrobiellen Bedenken Ihres Einzugsgebiets erkundigen.

Neueste Regenfälle

Schwimmen Sie nur am Tag nach dem Regen, wenn das Gewässer seit dem Ende des Regens auf E.coli getestet wurde. Ansonsten warte ein paar Tage, bevor du eintauchst.

Algenblüten

Wenn sich grüner oder bläulich-grüner „Dreck“ auf der Wasseroberfläche befindet, vermeiden Sie das Schwimmen – das sind Algen und können Ihrer Gesundheit schaden. Erkundigen Sie sich auch bei den örtlichen Behörden nach ihren jüngsten Tests auf das Vorhandensein von Algen, wie den manchmal weniger sichtbaren Blaualgenmikroben.

Allgemeine Beobachtungen

Sehen heißt glauben. Wenn sich Schutt, Müll, starker Bootsverkehr oder Hundehaufen in der Nähe des Schwimmlochs befinden, das Sie in Betracht ziehen, verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand, um Ihre Sachen zu packen und woanders hinzugehen.

Lokale Ressourcen verwenden

Es besteht eine gute Chance, dass Ihre lokale Regierung oder eine lokale Organisation aktuelle Informationen zur Wasserqualität in Ihrer Region bereitstellt. Lernen Sie diese Seiten kennen und verweisen Sie häufig darauf. Berücksichtigen Sie auch beachreportcard.org (in Los Angeles), die Informationsseite zur Wasserqualität der CDC, Ihre örtliche Park- und Erholungsabteilung, die Wasserqualitätsabteilung Ihres örtlichen Gesundheitsministeriums und die Websites der einzelnen Bundesstaaten und Parks.

[Was Triathleten über die Qualität im Freiwasser wissen müssen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054244.html ]