Fußball Lange Pässe Bohrmaschinen

Fußball ist ein Spiel mit vielen Positionen . Jede Position ist wichtig und müssen vollständig beherrscht werden. Allerdings ist keine Position wichtiger als Quarterback. Der Quarterback übernimmt die Kugel und entweder reicht es aus, um einen Läufer , läuft mit ihm selbst oder wirft es für einen Pass . Lange Pässe müssen gemeistert werden , um sicherzustellen, Ihr Team hat die Chance, wieder am Ende einer engen Spiel zu kommen. Zwei Knie- Drill

Die zwei Kniebohrerarbeitet den Oberarm und Schulter , und stärkt die Muskeln zu werfen . Es gibt auch Spieler eine Chance, mehr zu werfen und weniger auf die Beinarbeit konzentrieren. Legen Sie zwei Quarterbacks etwa 40 bis 50 Meter voneinander entfernt . Sie müssen auf dem Boden mit beiden Knien knien und halten Sie den Rücken gerade. Geben Sie eine der Quarterbacks einen Fußball. Er muss den Ball auf die andere Quarterback zu werfen. Korrigieren Sie die Quarterbacks ' Form bei Bedarf und geben ihnen Tipps, wie man ihren Abstand zu erhöhen. Es wird ein wenig schwieriger für einige Quarterbacks , diesen Abstand zu werfen , während Knien . Doch nach einer Weile wird ihre Festigkeit zu verbessern und sie werden es einfach zu finden. Das wird lange Distanz zu werfen genauer und einfacher für Ihr Quarterbacks .
Target Practice

Stärke und Genauigkeit sind ebenso wichtig zu werfen lange Pässe . Verwenden Sie diese Übung auf Richtigkeit zu arbeiten. Legen Sie eine Reihe von Zielen entlang des Feldes . Legen Sie ein paar Zeilen entlang der Lauflänge alle 10 Meter , bis zum Ende Zone . Quarterbacks stehen auf der Endzone Linie . Jedes Ziel sollte in der Größe variieren, um Quarterbacks mit unterschiedlichen Fähigkeiten zu testen. Größere Ziele arbeiten für weniger erfahrene Quarterbacks während kleinen sind perfekt für Ihre Starter. Geben Sie dem Quarterback wie viele Fußbälle , da es Ziele . Sie bekommen eine Chance, jedes Ziel zu treffen . Halten Sie diese Übung durchführen , bis sie regelmäßig umzuwerfen alle Ziele . Für eine zusätzliche Herausforderung , haben Spieler halten ein Stück Sperrholz und führen hin und her , um bewegliche Ziele zu schaffen.
Erhöhen Sie die Entfernung

Mit Beginn Quarterbacks , beginnen sie aus kürzeren Entfernungen zu werfen und haben sie ihren Weg bis . Dieser Bohrer hilft Quarterbacks werfen lange Pässe , steigern ihre Ausdauer und werfen auf der Flucht. Verkuppeln Sie Quarterbacks 10 Meter voneinander entfernt . Die Quarterbacks sollten parallel zueinander laufen . Sie müssen auf der Strecke bleiben, bis sie werfen fünf Durchgängen . Sie haben nicht die erfolgreiche Fänge sein, nur wirft . Sie bewegen sich dann wieder 5 Meter und führen Sie die gleiche Übung . Die Quarterbacks sollten in Bewegung bleiben zurück , bis sie so weit wie möglich zu werfen . Sie können dann wieder 5 Meter mit jeweils fünf Durchgänge , bis sie wieder 10 Meter voneinander entfernt .


[Fußball Lange Pässe Bohrmaschinen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001019018.html ]