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Martial ArtsSpieler müssen mit Absicht trainieren
Die Dan Abraham's Soccer Academy hilft Spielern, Trainer und Eltern arbeiten auf der mentalen Seite des Spiels zusammen. Es ist voller Spaß, animierte Videositzungen, die die Psychologie des Fußballs zum Leben erwecken.
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Fußballspieler müssen mit Absicht trainieren. Sie müssen das Trainingsfeld betreten, um sich zu verbessern. Sie müssen ihr Gehirn einsetzen, damit die Fähigkeiten, die sie lernen, bleiben ... und hart bleiben!
Das klingt offensichtlich, oder? Das klingt nach etwas, das jeder Fußballer tun würde. Aber meiner Erfahrung nach ist dies nicht unbedingt der Fall. Fußballer sind zu oft bereit und in der Lage, mit körperlicher Intensität zu trainieren, aber es fehlt ihnen die mentale Intensität, die ihnen hilft, Fähigkeiten zu entwickeln.
Lass mich deutlich sein, Es ist die mentale Intensität und NICHT die Körperlichkeit während des Trainings, die einen Spieler von seinen Mitspielern unterscheidet. Es reicht nicht aus, nur mit körperlicher Intensität zu trainieren. Das wird Ihr Gehirn nicht neu verkabeln, um die Art von Fähigkeiten zu erlernen, die Sie brauchen, um das Beste zu sein, das Sie sein können.
„Ich habe hart trainiert“ sollte nicht heißen, dass du viel herumgelaufen bist. Hartes Training sollte bedeuten, dass Sie sich das Ziel setzen, einen bestimmten Bereich Ihres Spiels zu verbessern. Es sollte bedeuten, dass Sie während Ihrer Trainingseinheit einen Weg gefunden haben, diese spezielle Fähigkeit zu verbessern. Es sollte bedeuten, dass es sich unangenehm anfühlte, an dieser Fertigkeit zu arbeiten – Sie riskierten, dumm auszusehen, Du hast das Scheitern riskiert.
Das ist Absichtstraining – es ist spezifisch, es ist unangenehm, es ist riskant. Es ist mentale Intensität…
Ich gebe Ihnen ein Beispiel. Du bist Rechtsfuß und möchtest deinen linken Fuß verbessern. Bei einem Small Sided- oder Keep-Ball-Spiel entscheiden Sie sich also jedes Mal, wenn Sie den Ball erreichen, mit dem linken Fuß zu passen. Sie müssen Ihre Körperposition anpassen, um den Ball auf diese Weise zu erhalten. Sie müssen sich der Spieler um Sie herum bewusst sein, die Sie mit Ihrem linken Fuß passieren können. Das wird unangenehm...es wird riskant.
Siehst du, Spieler, die mit Absicht trainieren, sind keine Entschuldigungsspieler. Sie warten nicht darauf, dass ihre Trainer ihnen sagen, was sie tun sollen. Sie stöhnen oder stöhnen nicht über das Training, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, das Beste aus jeder einzelnen Sitzung herauszuholen, egal was passiert.
Wenn Sie also ein Spieler sind, der dies liest, fordere ich Sie auf, absichtlich zu trainieren. Wenn Sie Trainer sind, lade ich Sie ein, Ihren Spielern zu helfen, intensiv zu trainieren.
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