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Martial ArtsÜbung zur Wiederherstellung des Torwarts
Das Folgende stammt von Don Herlan (Smedley). Vieles mehr davon kann von Smedley auf seiner Site unter www.smedleyssoccersite.com gefunden werden.
Installieren: Zwei Schützen werden außerhalb des Strafraums auf gegenüberliegenden Seiten des Spielfelds aufgestellt. Der Torwart beginnt auf seiner Linie.
Verfahren: Der Torhüter beginnt die Übung, indem er von seiner Linie und auf die 12 hinausgeht. Der erste Schütze schlägt dem Torhüter von nah in die Hände, und nachdem der Torhüter hält, der zweite Schütze schießt einen Ball aus 30 Metern in Richtung der Latte. Der Torwart muss sich erholen und am langen Pfosten parieren. Die Geschwindigkeit des Drills kann erhöht werden, um den Torhüter zu zwingen, für den zweiten Ball schnell vorbeizukommen. Während der Übung, der Torhüter schaltet nach der Abwehr des zweiten Balls aus.
Unterrichtsthemen:
- Konzentration.
- Erholungslauf.
- Entscheidung fällen.
Coaching-Punkte:
- Spielen Sie einen Ball nach dem anderen. Vergewissere dich beim ersten Speichern, bevor du zum zweiten übergehst.
- Nimm klein, schnelle Schritte, während Sie sich erholen, und winkeln Sie den Lauf zum fernen Pfosten.
- Entscheiden Sie sich dafür, den Ball so früh wie möglich zu fangen oder über die Stange zu kippen.
Fortschritte: Der Torwart muss beim ersten Ball abtauchen
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