Sidewinder Dribbling Drill

Der Umgang mit dem Ball ist nicht nur Aufgabe des Point Guard. Um eine reibungslose Offensive zu machen, jeder Spieler (von 1 bis 5) muss ein geübter Dribbler sein. Und das erfordert einige ernsthafte Übungszeit für das Ballhandling!

Der Sidewinder ist ein ausgezeichneter Dribbling-Drill, der Ihren Spielern die Möglichkeit gibt, sich auf die Fähigkeiten zu konzentrieren, die notwendig sind, um den Ball aus dem Zugangsbereich des Gegners zu verlagern.

Aufstellen

Wenn jeder Spieler einen Ball dribbelt, Sie bewegen sich in einer geraden Linie auf halbem Weg über das Feld, während sie verschiedene Dribbeltechniken ausführen, die sich darauf konzentrieren, den Ball sicher aus dem Zugangsbereich des Gegners zu bewegen.

Ausführung

1.  Die erste Übungssequenz konzentriert sich darauf, zwischen den Beinen zu dribbeln und vom Gegner wegzuexplodieren. Der Spieler wird den halben Platz entlang reisen, und dann umkehren, Wiederholen Sie die gleiche Sequenz und konzentrieren Sie sich auf ein sicheres Ballhandling.

2.  Die zweite Übungssequenz konzentriert sich auf einen Dribbling hinter dem Rücken und dann einen Dribbling vorn. Wechseln Sie zwischen den beiden ab, während Sie zum halben Platz gehen. und dann umkehren und zurückkehren, die gleiche Sequenz wiederholen.

3.  Die dritte Variante konzentriert sich auf zwei Dribblings mit derselben Hand und greift dann hinter den Rücken. Wiederholen Sie diese Sequenz bis zum halben Feld, und dann drehen und die Sequenz wiederholen.

4.  Die letzte Sequenz in dieser Übung ist das Winkeldribbeln. bei dem sich die Spieler auf zwei Dribblings konzentrieren und dann eine 360-Grad-Drehung machen, Wechseln der dribbelnden Hand am Ende der Kurve.

Videodemonstration

Wiederholungen

An dieser Übung sollten Sie in jeder Praxis arbeiten, zwei Wiederholungen auf jeder Seite durchführen, für insgesamt ca. 12 Minuten Dribbling- und Ballhandling-Übungszeit.

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