Hohe Volleyball Drills

Volleyball wurde eine organisierte Sport im Jahre 1895 , nach dem ein Lehrer an einer Massachusetts YMCA kombiniert seine Lieblingselementevon anderen Sportarten , ein Spiel zu sein, körperlich weniger anspruchsvoll als Basketball zu entwickeln . Der Sport, die ursprünglich als " Minto " exponentiell über die Jahre entwickelt und ist heute ein schnelles Spiel von beiden Männern und Frauen genossen . Rund um die Welt
Kommunikation ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Volleyball-Team .

Rund um die Welt ist ein Volleyball- Bohrmaschine, die schnelle Bewegung lehrt und gleichzeitig die Fähigkeit, die Richtung der Kugel steuern. Der Server beginnt an Ort und Stelle ein , die die hintere rechte Ecke des Hofes ist . Die Spieler drehen gegen den Uhrzeigersinn rund um den Hof , berühren alle vier Ecken des Platzes und die mittleren Positionen in der Vorder-und hinteren Reihen . Der Trainer steht in der Mitte des Hofes mit den Spielern aufgereiht einzelne Datei neben dem Platz . Ein Spieler tritt das Gericht und steht an Ort und Stelle ein und dreht sich schnell rund um den Hof , wie der Trainer wirft den Ball . Der Spieler muss zu jeder Position mischen und den Ball zurück zum Trainer

Gericht Diagramm: .

4 3 2

5 6 1

Gopher -Ball
Volleyball Bohrer verbessern Geschwindigkeit und Genauigkeit.

Die Gopher- Ball- Bohrer ist körperlich anstrengend mit dem Ziel, höhere Geschwindigkeit und die Kommunikation im Team . Organisieren Sie die Spieler in Gruppen von drei. Im Idealfall würde jede Gruppe einen Setter , hintere Reihe Hitter und Spiker enthalten. Legen Sie eine Gruppe von drei Akteure entlang der Mitte der Rückseite Gericht Grenze in der Nähe von Position sechs . Legen Sie eine andere Gruppe von drei auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes in der gleichen Position. Der Trainer und die Spieler zusätzliche Line-Up auf beiden Seiten des Gerichts , zu dienen und zu vögeln Volleybälle . Beide Gruppen von drei liegen auf dem Hof der Vorderseite nach unten , die Arme und Beine in einem "fliegenden Superman" Art Position ausgestreckt. Spieler können nur steigen , wenn sie den Klang der Volleyball serviert hören. Die Spieler müssen drei Treffer bei jeder Salve durchzuführen. Das Spiel geht weiter , bis eine Seite stockt

Gericht Diagramm: .

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