Effektivste Kampfkunst zur Selbstverteidigung:Nahkampf

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KAMPFKUNST! Egal wie du es drehst, Das einzige Selbstverteidigungswerkzeug, das Sie auf jeden Fall immer bei sich haben werden, ist Ihr eigener Körper. Und während das für einige eingefleischte taktische Getriebenen da draußen eine schwer zu schluckende Pille sein mag, es ist eine bedauerliche Wahrheit. Nachdem das gesagt wurde, Es bedeutet nicht, dass Sie völlig wehrlos sein müssen, wenn Sie ohne Ihre Ausrüstung erwischt werden. Sie können Ihren eigenen Körper in eine Waffe verwandeln, indem Sie eine Kampfkunst erlernen.

Durch die Olympischen Spiele, Filme, intramurale Sportarten, und das allgegenwärtige Internet – Kampfkünste sind bekannt geworden. Aber, einige Formen davon eignen sich besser zur Selbstverteidigung als andere. Das soll nicht heißen, dass sie keine effektiven Formen der Übung oder sogar des Kampfes sind, wenn sie von engagierten Experten praktiziert werden.

In diesem Sinne, Wir haben die folgende Liste der besten Kampfsportarten zur Selbstverteidigung zusammengestellt. Merken, Dies sind nicht Ihre einzigen Optionen. Aber, Wir glauben, dass sie am besten geeignet sind, um sich im schlimmsten Fall zu schützen.

AIKIDO

Ursprünglich in den späten 1920er und 30er Jahren vom Gründer Morihei Ueshiba entwickelt. Diese japanische Kampfkunst ist eine Synthese und Fortsetzung eines anderen alten Kampfsystems, das als Daitō-ryū Aiki-jūjutsu bekannt ist.

Aikido hängt vom Engagement des Gründers für universellen Frieden und Versöhnung ab. Das ist, sagen, dass diese Kampfkunst einem friedlichen Kampfsystem so nahe wie möglich kommt. Wie Judo, Es konzentriert sich auf eine Kombination aus Greifen und Würfen. Entwickelt, um sowohl einen vor Angriffen zu schützen als auch Gegner schnell zu entwaffnen und kampfunfähig zu machen. Ebenfalls, so effizient wie möglich – mit so wenig Verletzungen wie möglich, die von allen Parteien erlitten werden. Davon abgesehen, es gibt immer noch Streiks im Aikido. Je nach besuchter Schule gibt es auch einen Bestandteil des Waffenkampfes, einschließlich Schwert- und Messerkampf. Aber, Dies wird normalerweise verwendet, um Schülern beizubringen, wie man Angreifer entwaffnet.

BOXEN

Boxen als Sport, der fast so weit in die Menschheit zurückreicht, wobei die früheste Darstellung auf einem alten sumerischen Relief gefunden wurde. Eine in der Antike übliche Skulptur mit flachem Hintergrund wurde bereits in das 3. Jahrtausend v. Chr. datiert.

Es ist kein Geheimnis, dass sich das Boxen fast ausschließlich auf das Schlagen konzentriert, Dieses Kampfsystem ist tatsächlich viel nuancierter und komplizierter als einfaches Faustschwingen. In der Tat, Es gibt mehrere Unterstile unter dem Boxen, die bestimmen, wie sich ein Kämpfer im Ring verhält. Dazu gehören der klassische Boxer-Out-Kämpfer (Langstreckenjab-fokussiert), Boxer-Puncher (Allround-Nahkämpfer), Counter-Puncher (defensives Bob-and-weave), Schläger/Schläger (Kämpfer, der sich auf reine Macht verlässt), und Schwärmer/im Kämpfer (schneller Nahkämpfer).

Tolle Boxer, jedoch, können mehrere dieser Stile in ihr Repertoire aufnehmen. Während dem Boxen die Vielseitigkeit einiger anderer Kampfstile fehlt, die Einschränkungen sind kaum ein Nachteil.

JEET KUNE DO

Wenn Sie sich fragen, warum, auf einer Liste von Selbstverteidigungs-Kampfkünsten, Wir haben ein großes Bild von Bruce Lee, Das liegt daran, dass er der Schöpfer und Gründer ist, der für den Kampfstil namens Jeet Kune Do verantwortlich ist.

Es ist schwer, die technischen Aspekte von Jeet Kune Do festzulegen, denn:geradeheraus, sie sind ständig im Fluss. Siehst du, es ist weniger ein organisierter Stil als vielmehr eine Kampfphilosophie. Bruce Lee glaubte nicht an „Formen“ oder „Disziplinen, “, sondern eher in der Praktikabilität seiner Philosophie in realen Überlebenssituationen. Als solche, Es ist schwer zu sagen, an welche physikalischen Prinzipien sich JKD hält, denn die Antwort lautet – solange es effektiv auf den realen Kampf zutrifft – ist fast alles möglich. Was bietet JKD, jedoch, sind Möglichkeiten, sich an jede Kampfsituation anzupassen.

Zum Beispiel, Es wird in JKD festgehalten, dass gerade Schläge das Rückgrat des Systems sind, der Fokus liegt auf explosiven, unleserlichen Angriffen, die deinen Gegner abwerfen, Flüssigkeit in jeder Situation ist eine Notwendigkeit, und dass die einfachsten, am wenigsten verschwenderischen Bewegungen die besten sind. Man kann argumentieren, dass JKD die anpassungsfähigste Form der Kampfkunst auf dieser Liste ist. aber es ist auch das formloseste – was sowohl Vor- als auch Nachteile hat, wenn Sie es lernen möchten.

JIU-JITSU

Auch bekannt als Jujutsu, jujitsu, und so ziemlich jede andere phonetische Variation, Dies ist eine der ältesten überlebenden Formen der japanischen Kampfkunst.

Während andere japanische Praktiken wie Judo und Aikido sich am stärksten auf die Umlenkung und das Werfen konzentrieren, Jiu-Jitsu (wobei es immer noch die gleiche Basis hat), ist viel enger mit Wrestling verwandt. Ja, Jiu-Jitsu beinhaltet immer noch das Werfen als grundlegendes Fundament, aber es ist eher ein Mittel, um deinen Gegner in eine Position zu bringen, in der du ihn in eine der vielen Formen des Grappling des Kampfstils bringen kannst.

In erster Linie ein Eins-zu-Eins-System, Jiu-Jitsu setzt auf Choke Holds, Gelenkschlösser, und Immobilisierung, um einen Angreifer zu stoppen, anstelle von Schlagtechniken, die in allen Karate-bezogenen Kampfkünsten üblich sind. Aber lass dich nicht vom Mangel an Schlägen abschrecken, da diese Kampfform von erfahrenen Kämpfern auf der ganzen Welt weithin als eine der besten aller Zeiten angesehen wird.

JUDO

Wie der Name vermuten lässt, der „sanfte Weg, “ ist weniger als Angriffsmittel gedacht, sondern eher als Mittel zum Umleiten und Deaktivieren von Gegnern. Auch hier gilt das Prinzip „maximale Effizienz, minimaler Aufwand“. Diese Bedeutung, der Benutzer wird idealerweise so wenig Energie wie möglich zur Selbstverteidigung verschwenden. Stattdessen, den Schwung eines Angriffs gegen sich selbst nutzen. Im Allgemeinen, Judo ist für sich allein genommen fast völlig schlagfrei. Stattdessen verlässt es sich stark auf eine Kombination aus Werfen und Grappling, um Angreifer zu entwaffnen und zu deaktivieren. Jedoch, Es wurde mit Blick auf die Praxistauglichkeit entwickelt. Es ist eigentlich für den Einsatz in Worst-Case-Szenarien gedacht. So, wenn Sie befürchten, dass dies eine Kampfkunst mit Form-über-Funktion ist, Denk nochmal.

KRAV MAGA

Wie bei den meisten Kampfsportarten, Krav Maga fördert in erster Linie die Vermeidung von Konflikten. Wenn das unmöglich ist, jedoch, Diese Form der Selbstverteidigung hängt davon ab, Gegner schnell und effizient kampfunfähig zu machen. Aus dem Hebräischen übersetzt, Krav Maga bedeutet „Kontaktkampf“. Ein Begriff, der die starke Neigung der Kunst zur Aggression widerspiegelt. Stimmt, Diese Kampfkunst ist der Inbegriff des Satzes „Die beste Verteidigung ist eine gute Offensive“. Es hat Stückchen vom Boxen gezeichnet, Ringen, Muay Thai, Jujutsu, Aikido, Judo, und eine Menge roher Straßenkämpfe. Krav Maga konzentriert sich auf schnelle und kontinuierliche Schläge. Es fördert auch Präventivschläge und eine Flut von Schlägen, bei denen alles von Gliedmaßen bis hin zu Gegenständen aus der Umgebung verwendet wird, um einen Gegner zu entwaffnen. Es ist eine besonders effektive Selbstverteidigungsmethode gegen mehrere Angreifer.

MUAY THAI

Muay Thai ist in zwei Hauptkategorien unterteilt, Mae Mai (Haupttechniken) und Luk Mai (Nebentechniken). Dazu gehören Jabs, Kreuzschläge, Haken, Aufwärtshaken, Superman-Schläge, und mehr. Seine Konstruktion aus fast ausschließlich offensiven Techniken macht es zu einer der beeindruckendsten Kampfformen, wenn es von Experten geübt wird. Aber es kann für den Amateurgebrauch etwas riskant sein, da es viel ständige Bewegung erfordert und, deshalb, viel Energie. Es hat Abwehrtechniken – wie das Konzept der „Wall of Defense“. Aber der Fokus liegt sicherlich mehr auf Aggression als auf Ausweichen oder Vermeiden. Zufällig, Muay Thai ist auch eine der besten Selbstverteidigungsmethoden für das Training, wenn Sie in Form kommen wollen.

SAMBO

Wie eine Kombination aus Judo und Jiu-Jitsu, Sambo hängt von einer Kombination aus Take-Down-Würfen und Bodengrappling ab. Es hat auch Gelenkschlösser und Choke Holds, die je nach individuellem Stil integriert sind oder nicht. Davon abgesehen, Sambo ist eine der aggressiveren Formen des Grappling und/oder Wrestlings. Dies ist wahrscheinlich auf seine Ursprünge als militärisches Nahkampfsystem zurückzuführen. Als solche, Diese Form der Kampfkunst erfordert viel Kraft. Es ist weniger effektiv, wenn der Benutzer deutlich kleiner ist als sein Gegner. Sambo kann unglaublich effektiv sein, während er sich gegen einen ähnlich großen oder einen unvorbereiteten größeren Gegner verteidigt.

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