Wellness-Programme für Geriatrie

Übung für Herz-Kreislauf , Gelenk-und Knochengesundheit sowie für eine verbesserte Balance, sind zentral für Senioren. Das Administration on Aging fügt auch Sturzprävention , Ernährungsberatung und Depressionen zu den empfohlenen Programmen . Adressierung der Gesamtbedarf der Alten Kunden ist entscheidend für die Verringerung der altersbedingten Gesundheitsstörungen und Verletzungen , und kann helfen Senioren mit Depressionen fertig zu werden , zu verbessern und zu bewahren Erkenntnis - und sogar zu verlängern und Lebensqualität zu verbessern . Übung Optionen

Wellness Übungsprogramme drastisch von Community- basierten Systemen , um Programme in Pflegeheimen vorgesehen variieren. Für Senioren, die noch immer sehr unabhängig sind, könnte ein Programm, Wasser-Aerobic , sanfte Krafttraining und Aerobic-Übungen , um Kraft und Erhöhung Aktivität zu verbessern. Diejenigen, die im Rollstuhl oder haben schlechte Balance kann für sitzende Bewegungsübungen zu entscheiden. Strukturierte Gehen täglich für diejenigen teilnehmen können, kann dazu beitragen, langfristigen Nutzen für die Gesundheit .
Sturzprophylaxe

Balance-Übungen wie Pilates und Tai Chi kann bei der Verringerung hilfreich sein die Gefahr von Stürzen. Zusammen mit Fuß und Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils , Einbeziehung Balance - Übungen konzentrieren kann einen dramatischen Effekt haben. Ein Artikel aus dem " American Journal of Chinese Medicine" ab 2010 überprüft mehrere Studien in den Anfang des 21. Jahrhunderts durchgeführt und festgestellt, dass die Balance orientierte Aktivitäten wie Tai Chi angeboten mehr positive Veränderungen in der Balance als Bewegung allein . Die Teilnahme an einer Herbst -Reduktion und Bildung Klasse kann auch helfen Senioren Stürze vermeiden .
Ernährung

Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise in jedem Alter , mit noch größere Auswirkungen , wie Sie altern. Aufgrund der erhöhten Inzidenz von Herz-Kreislauf -Probleme , ungesunde Cholesterinspiegel , Diabetes und Erkrankungen der Nieren, unter anderem, dass die Alterung der Bevölkerung zu begleiten , wird Ernährung immer wichtiger und kann einen weit reichenden Einfluss auf die Gesundheit. Steuerabschnitte , die Verringerung gesättigten Fettsäuren und Natrium und ausreichend Wasser trinken kann die Gesundheit verbessern und das Risiko von gesundheitlichen Komplikationen zu reduzieren.
Depression und psychologische Probleme

Depression ist in der älteren Bevölkerung , besonders unter denen, die in ein Pflegeheim umgezogen sind . Die Beurteilung Risiko für Depressionen und Drogenmissbrauch assoziiert ist wichtig, damit pflegen Wellness. Ein Wellness- Programm sollte sowohl die Aufklärung über Depressionen sowie Screening und Empfehlungen liefern , wie gebraucht.


[Wellness-Programme für Geriatrie: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001032274.html ]