Hier sind 5 Nährwertangaben, denen Sie nicht zustimmen können

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In der Welt von Ernährung und dazugehörige Fakten, es gibt immer so viele kontroversen. Es gibt Dinge, auf die sich manche Leute einfach nicht einigen können. Wie andere Dinge, die Welt der Ernährung entwickelt sich ständig weiter. Mit der Entwicklung kommen Spekulationen und Zweifel.

Auch wenn es so viele strittige Themen gibt, Es gibt einige Nährwertangaben, denen Sie auf jeden Fall zustimmen werden. Sie sind:

#1. Die „perfekte“ Ernährung gibt es nicht:

Es gibt viele Arten von Diäten, Aber das bedeutet nicht, dass eine bestimmte Diät für alle perfekt ist.

Für einen vegan Diät kann funktionieren, für den einen ein Paleo und für den anderen, die Keto kann Wunder bewirken. Aber was für den einen funktioniert, bedeutet nicht unbedingt, dass es auch für den nächsten funktioniert.

Sie müssen durch Versuch und Irrtum herausfinden, was für Sie gut ist. Aber egal welche Diät jemand befolgt, was üblich sein sollte ist, Konsistenz.

#2. Gemüse ist ein Muss:

Gemüse ist super gesund. Manche mögen ihren Geschmack hassen, aber es sollte Teil ihrer Ernährung sein. Sie liefern Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe wie keine andere natürliche Quelle.

Sie sorgen für Abwechslung, Textur, und würzen Sie Ihr Essen. Viele Gemüsesorten enthalten viel Wasser und sind kalorienarm.

# 3. Kohlenhydrate, die raffiniert werden, sind nicht gut:

Viele Leute hören das Wort Kohlenhydrate und haben sofort etwas Negatives darüber zu sagen. Nicht raffinierte Kohlenhydrate sind nicht schlecht für Sie. Auf der anderen Seite, raffinierte Kohlenhydrate sind schlecht für Sie.

Diese sollten am meisten vermieden werden. Sie enthalten sehr wenig Nährwert und es wäre, als würde man leere Kalorien zu sich nehmen. Nachdem das gesagt wurde, ein Übermaß an allem ist nicht gut für dich.

#4. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht als Nahrungsergänzungsmittel zu betrachten:

Nahrungsergänzungsmittel sind dazu da, zusätzlich zu Ihrer bestehenden Ernährung zu helfen. Dies bedeutet, dass Sie nicht können, Vielmehr sollte es die natürlichen Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen nicht durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen.

Dies gilt für Sportler und andere leistungsstarke Menschen. Sie brauchen viele Vitamine und Mineralstoffe in ihrem Körper und sollten sich keinesfalls nur auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen.

# 5. Zuckerzusatz ist ein stiller Killer:

Um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern und sogar als Konservierungsmittel, Zucker wird vielen Lebensmitteln zugesetzt, vor allem verarbeitete Lebensmittel.

Das Hinzufügen von Zucker zu Lebensmitteln ist einer der Hauptgründe, warum Menschen fettleibig werden. Es senkt das Risiko, an einer Krankheit oder Krankheit zu erkranken.

Dies sind einige Fakten, die bewiesen wurden und von allen befolgt werden sollten. Stellen Sie sicher, dass Sie diese in Ihren Lebensstil einbeziehen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen.

Diese Tatsachen zu vermeiden kann für Sie schädlich sein, vor allem, wenn Sie ein gesundes und krankheitsfreies Leben führen möchten.

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