Wie Sie Grund Cardio -Übungen für Kids

Kinder , die Videospiele spielen den ganzen Tag muss etwas Motivation , um ihre Herzfrequenz bis zu bekommen und genießen Übungen. Wenn Sie sich zu engagieren und machen den Prozess Spaß für alle, Kinder lernen, dass Passform und eine gesunde Lebensweise ist leichter und angenehmer , als sie vielleicht denken. Anleitung
1

Spielen mit Ihren Kindern. Wenden Sie sich an den altbekannten können Sie aus Ihrer eigenen Kindheit wie Tag erinnern , verstecken und suchen oder lehnen Sie das können. Vereinbaren Relais für Kinder, wie ein Kegel Umzug, oder kleine Hürden , die Kinder zum Laufen zu bringen und zu begeistern freundliche Konkurrenz .
2

Ihre Kinder für eine organisierte Sport-Team Registrieren . Überprüfen Sie Ihre lokalen Community für Informationen darüber, was Sportarten und alle Altersbeschränkungen , die zutreffen können . Finden Sie Ihren lokalen Niederlassung des CVJM , wenn keine Community - gesponserten Teams zur Verfügung.
3

Fügen Kinder im eigenen Fitness-Routine . Nehmen Sie sich Zeit für die Familie Radtouren oder Tage am Pool , damit Ihre Kinder , um von diesen Cardio-Übungen profitieren. Begeistern Sie Ihre Kinder zum Fitness als eine Priorität in ihrem Leben , indem er ihnen , wie wichtig Bewegung ist , um Sie zu halten.
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mit Ihren Kindern auf Wanderungen über malerische Wanderwege Gehen . Halten Sie Ihre Kinder aufgeregt über ihre Fitness , indem Sie Ihren Ausflug in ein Abenteuer . Finden Sie verschiedene Arten von Wildtieren auf dem Weg helfen und Ihre Kinder lernen , welche Arten von Kreaturen leben in der Nähe von zu Hause aus.


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