Wie regulieren Atem in Military Cadence

Jeder hat das bekannte Rinde eines Drill-Sergeant entweder durch Filme oder vielleicht gehört, wie der ROTC joggt an Ihnen vorbei auf dem Campus. Für das ungeübte Ohr ist der Feldwebel nur an diesen Kadetten schreien , schneller zu laufen . Allerdings gibt es eine Theorie, die hinter diesen Rhythmen , Lieder oder Gesänge , dass eine militärische Jog verwendet . Durch die Regelung eine Kadenz , jemand schneller und härter, als sie sich jemals vorgestellt laufen kann. Anleitung
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eine militärische Kadenz Lernen . Diese werden alle monotonen Gesänge und Lieder sein . Finden Sie, dass Sie lernen und merken Sie für die Dauer eines langen joggen kann .
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herunterladen Militär Kadenzen zu einem MP3-Player , wenn Sie nicht denken, Sie können ein auswendig zu lernen. Es gibt unzählige Kadenzen entweder kostenlos oder gegen eine geringe Gebühr zur Verfügung. Legen Sie diese bis auf den Player vor Joggen . Führen Sie mit den US- Army Rangers durch Herunterladen Kadenzen kostenlos (siehe Link in Ressourcen unten).
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Start Joggen im normalen Tempo. Fügen Sie Ihre MP3s oder gespeicherten Songs und singen zusammen . Starten Sie langsam , wenn Sie zu haben, oder schreiben Sie die Texte auf einem kleinen Stück Papier und falten Sie es in der Tasche , um mit Ihnen zu halten. Das Wichtigste ist , die Texte zu singen , wie Sie laufen .
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Stellen Sie Ihre Laufgeschwindigkeit und die Macht, die Trittfrequenz passen. Ein erfolgreicher Trittfrequenz wird Ihnen helfen, in einem Tempo gleiten und nicht, dass über die Entfernungen Sie ausgeführt werden. Einige Kadetten behaupten, die Wirkung ist ähnlich wie bei einem Trance Sie auf Ihren Körper . Bevor Sie es kennen , werden Sie weiter ausgeführt haben , als Sie gedacht . Dies ist dank der unbewussten Vorschriften über die Atmung.
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Ändern Sie den Song, den du singen und zu sehen, wie es Ihr Tempo und die Atmung beeinträchtigt. Jeder Trittfrequenz entwickelt, geschrieben und geübt , um zu helfen Läufer erreichen maximale Ergebnisse . Einige, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Laufstil passt, oder machen Sie Ihren eigenen .


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