Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsWie unterscheiden sich Männer und Frauen sportlich?
Sportliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen haben viel mit angeborenen Eigenschaften zu tun, die durch Genetik und Hormone bestimmt werden. Dazu gehören Höhe, Gewicht, Muskelmasse, Körperfett und aerobe Kapazität. Als eine Gruppe, Frauen laufen nicht, springen oder schwimmen so schnell wie Männer. Frauen sind auch anfälliger für bestimmte Arten von Sportverletzungen als Männer.
Östrogen
David De Lossy/Photodisc/Getty Images
Aufgrund des höheren Östrogenspiegels Frauen haben mehr Körperfett als Männer. Die schlanksten Sportlerinnen, wie Top-Marathonläufer, einen Körperfettanteil von etwa 8 Prozent haben, verglichen mit 4 Prozent für ihre männlichen Kollegen. In Ergänzung, Frauenkörper sind weniger muskulös, aber ihre Gelenke sind flexibler, was ihnen mehr Bewegungsfreiheit verschafft – ein Vorteil bei Sportarten wie Gymnastik. Das breitere weibliche Becken beeinflusst auch die Ausrichtung und Bewegung der Extremitäten. Männer haben einen höheren Testosteronspiegel, was ihnen auf andere Weise einen Leistungsvorteil verschafft.
Testosteron
David De Lossy/Photodisc/Getty Images
Testosteron ermöglicht Männern, größere Skelettmuskeln sowie größere Herzen zu entwickeln. Auch Männer haben einen größeren Anteil an Typ-2-Muskelfasern, die Strom erzeugen, Kraft und Geschwindigkeit. Testosteron erhöht auch die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff aufnehmen, Männern einen noch größeren aeroben Vorteil verschaffen, berichtet "New York Times"-Autorin Gina Kolata, im Interview mit Dr. Mark Tarnopolsky, ein Bewegungsforscher an der McMaster University in Ontario.
Verletzungen
David De Lossy/Photodisc/Getty Images
Frauen sind anfälliger für Verletzungen von Gelenken wie Schultern und Knien. Schwächere Schultermuskeln und lockereres Stützgewebe bedeuten, dass das Gelenk weniger stabil ist als bei Männern, berichtet Schriftsteller Michael Lasalandra, in einem Interview mit der Sportmedizinerin Bridget Quinn vom Beth Israel Deaconess Medical Center. Ebenfalls, die Verletzungsrate des vorderen Kreuzbandes, oder ACL, ein großes Knieband, ist bei weiblichen Sportlern deutlich höher als bei männlichen Sportlern. Durch richtiges Training und Stärkung der Stützmuskulatur, Frauen können solche Verletzungen verhindern.
Sportrekorde
David De Lossy/Photodisc/Getty Images
Der Geschlechterunterschied bei der sportlichen Leistung, wie in Aufzeichnungen von olympischen Wettbewerben gezeigt, ist seit 1983 stabil geblieben. Der durchschnittliche Unterschied zwischen Männern und Frauen beträgt bei allen Veranstaltungen etwa 10 Prozent. Die durchschnittliche Lücke beträgt 10,7 Prozent beim Laufen, 8,9 Prozent beim Schwimmen und 17,5 Prozent beim Springen. Wenn sich die Leistungen verbessern, die Verbesserungen sind für jedes Geschlecht proportional. Immer noch, bei Sportarten wie Laufen, Eine Frau, die fit und gut trainiert ist, kann einen Mann übertreffen, der es nicht ist. Im Schieß- und Reitsport, wo körperliches Gleichgewicht und geistige Konzentration unerlässlich sind, Frauen können auf Augenhöhe mit Männern konkurrieren.
[Wie unterscheiden sich Männer und Frauen sportlich?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Dehnung/1001046398.html ]