Oszillierende Techniken zur Stabilisierung isometrischen

Die Schwingtechnikfür isometrische Stabilisierung ist eine Übung, Technik . Es ist ein Mittel zur Stärkung und Stabilisierung der Gelenke bei Menschen. Es hilft auch bei der Verbesserung der Ausdauer und Propriozeption . Es wird sowohl in der Post- und Rehabilitationsprogramme Hause täglich zu Hause ausüben Programmen verwendet werden. Diese Technik beinhaltet die Verwendung einer Vorrichtung, um mit Hilfe der Gewichte vor und zurück schwingt . Vorrichtung

zur oszillierenden isometrische Übungen für die Stabilisierung durchVorrichtung eine runde plyometrische Rohr mit einem Handgriff überspannt den Durchmesser des Kreises . Innerhalb des Rohrs einige gewichtete Stahllager , die durch das Rohr um den Mittelpunkt des Kreises durch kontrollierte planare Bewegungen drehen. Die Frequenz, mit der die Gewichte schwingen , hängt von der Menge der Stärke von der Person verwendet, der Durchführung der Übung .
Ansatz

Die Schwingtechnikfür isometrische Stabilisierung durchgeführt wird durch eine Laufe der fortschreitenden dynamischen und statischen Übungen. Der Ansatz ist besonders nützlich für Patienten mit akut dysfunktionalen Gelenke. Das ist , weil das Gerät ermöglicht die effektive Stimulation der Gelenke mit einem Mindestbetrag von qualitativen Bewegung , ohne die Gewebe -Homöostase in Gefahr.
Übungen

Besondere Übung Techniken mit dem oszillierenden Technik für isometrische Stabilisierung verbunden sind, schließen sich langsam bewegenden Gelenke in bestimmte Positionen , sich wiederholende Bewegungsmuster mit unterschiedlicher Stärke und die Integration von therapeutischen Modalitäten wie Swiss Bälle. Eine besondere Übung beinhaltet der Benutzer liegend auf einer Matte mit gebeugten Knien , Greif das Gerät an seinem Handgriff mit einer Hand. Verlängern Sie Ihren Arm zur Seite und biegen am Ellenbogen , so dass Sie Ihren Arm einen rechten Winkel bildet . Verlängern Sie Ihren Arm in die Luft , damit Ihr Arm ist gerade, halten Sie für ein paar Sekunden , lassen Sie Ihren Arm an den rechten Winkel Position und wiederholen zurückzukehren.
Verfügbarkeit

Sie können diese Geräte online zu kaufen. Ab August 2011 sind sie für ca. $ 70,00 erhältlich. Das Gerät kommt mit einem Handbuch, das mehr als 100 Übungstechniken für beide verletzt und gesunde Gelenke Details .


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