Ab einer Steigung Vorstands Vs. ein Power Tower

Arbeiten mit nur Ihr Körpergewicht für den Widerstand ist mehr als polieren Sie sich auf die billige - es startet auch Sie direkt in die Welt der Verbindung , funktionelle Trainingseinheiten, die große Erträge auf einem kleinen Zeit Investitionen. Obwohl Sie eine Reihe von Körpergewicht Übungen ohne Geräte zu tun , können Heim-Fitness- Geräte wie Steigung ab Platten und Strom Türme zusätzliche Vielfalt und Schwierigkeit in Ihr Training vorstellen . Vielseitigkeit für Ihren Körper

Wenn Sie sich für eine vielseitige Körpergewicht - Kraftgeräten suchen, die Power-Tower gewinnt den Tag. Es ermöglicht Ihnen, die meisten Ihrer Hauptmuskelgruppen mit Klimmzüge , Liegestütze , Dips und Beinheben hängend zu arbeiten. Sie können sogar die Macht Turm für Selbst unterstützte Klimmzüge , wenn Sie hocken unter der Dip Griffe und verwenden Sie Ihre Beine zu helfen, drücken Sie auf.

Obwohl Sie eine Reihe von Körpergewichtsübungen an einer Steigung ab Bord auch tun , etwas über Steigung /Gefälle Crunches, Sit -ups und Beinheben neigen dazu, ein bisschen weit hergeholt sein . Zum Beispiel könnte man dem Gesicht nach unten auf dem Board liegen ab , fassen Sie den oberen Rand und ziehen Sie sich das Board modifiziert Klimmzüge zu tun - aber es wäre nicht sehr komfortabel
Was über Gewichte < . doppelt so einer Steigung /Gefälle Hantelbank für die Verwendung mit Kurzhanteln : br>

Obwohl eine Steigung ab Bord ist begrenzter als der Power-Tower , wenn es um Körpergewicht Übungen kommt, kann es etwas, das der Power-Tower nicht können . Sie sollten nicht mit Hanteln , aber, weil sie ein Mittel zur Unterstützung der Langhantel fehlt , wie Sie den oder aus dem Bank.
Think About Raum
< p> es ist zwar nicht so sperrig wie die meisten Home- Fitness-Studios, ist eine Leistungs Turm soll ein fester Bestandteil in Ihrem Hause Fitness-Studio ; es wird nicht für die Lagerung zu falten , noch wird es leicht zu bewegen sein . Zwischen die volle Höhe Pullup Griffe auf der einen Seite und ein " Kapitänsstuhl" für Dips und Beinheben hängend auf der anderen , messen die meisten Krafttürmemehr als 80 cm hoch und mindestens 40 Zoll - manchmal wesentlich mehr - . breit und tief

meisten Steigung ab Platten, auf der anderen Seite , sind etwa 12 cm breit und in der Nachbarschaft von 50 Zoll lang. Viele von ihnen sind klein genug für eine Person , um sich leicht transportieren . Die meisten, aber nicht alle, Steigung ab Platten ebenfalls einstellbar , so dass Sie den Neigungswinkel zu verändern oder sogar zu falten das Board komplett flach für einfache Lagerung in einem Schrank oder unter dem Bett.
The Bottom Line

Wenn Sie dabei eine Kombination aus Körpergewicht und Hantel -Training , passt ein Gefälle ab Bord schön an der Schnittstelle zwischen beiden Welten. Wenn Sie sich auf Körpergewicht Übungen konzentriert sind jedoch nur ein Power-Tower arbeitet mehr Muskelgruppen und bietet Ihnen eine größere Auswahl an Fitness Schwierigkeiten Gesamt

Sie können die Übungen auf der Power-Tower zurück auf den ersten zu skalieren. - zum Beispiel , indem ein Tritthocker unter den Füßen für einen zusätzlichen Schub , wie Sie Dips oder Klimmzüge zu tun -, dann nehmen Sie die Hilfe , wenn Sie bereit für die größere Herausforderung, die Übungen auf eigene Faust
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[Ab einer Steigung Vorstands Vs. ein Power Tower: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001031865.html ]