Wie Sie Meilen pro Minute für das Ausführen Berechnen

Laufen ist ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren , fit zu werden und schaffen ein Gefühl von Wohlbefinden. Überwachen Sie Ihre Laufgeschwindigkeit kann Ihnen helfen, erreichbare Ziele zu setzen. Überwachung erfordert kaum mehr als eine Stoppuhr und eine Fahrt entlang Ihrer Fahrtroute . Aufzeichnen der Zeit, die Sie auf Ihren Lauf vollenden wird Ihre Geschwindigkeit zu bestimmen. Laufgeschwindigkeit ist eine Funktion der zurückgelegten Strecke und der Zeit, die Sie auf diese Distanz laufen . Berechnen Sie Ihre Geschwindigkeit auf einer regelmäßigen Basis wird Ihnen helfen, den Überblick über Ihre progress.Things Sie brauchen
Kilometerzähler Stoppuhr

Rechner
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Wandeln Sie die Zeit auf der Stoppuhr aus dem Stoppuhr- Minute-Sekunde -Format ( 00:00) , um seconds.Multiply von 60 insgesamt die Minuten , und fügen Sie die Sekunden auf eine Gesamtzeit in Sekunden zu erhalten aufgezeichnet. Zum Beispiel kann eine Zeit mit dem Lesen von 6.08 (6 x 60 ) + 8 = 368 Sekunden .
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von 60 Teilen Sie die Gesamtzeit in Sekunden , um eine Gesamtzeit in Minuten dezimal zu erhalten. Zum Beispiel ist 265 Sekunden entspricht 265/60 oder 4,42 min.
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Messen Sie die Laufstrecke mit Ihrem Fahrzeug Kilometerzähler. Alternativ kann ein Schrittzähler oder digitale Kartensoftware verwendet werden, um die Laufstrecke zu messen.
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die Gesamtstreckenlaufin Meilen durch die Gesamtzeit in Minuten dezimal genommen , um den Abstand zu vervollständigen Teilen . Dies ergibt die Laufgeschwindigkeit in Meilen pro Minute. Zum Beispiel, wenn Sie 2,5 Meilen in 15.06 Minuten laufen, dann deine Laufgeschwindigkeit wird sein 2.5/15.1 = 0,17 Meilen pro Minute.


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