Wie zu kaufen Laufbekleidung

Laufen ist eine der beliebtesten Formen der Übung, um fit zu bleiben. Es ist eine Übung, die Menschen jeden Alters teilnehmen können , und es funktioniert mehrere Muskelgruppen auf einmal. Die richtige Kleidung und Ausrüstung ist der Schlüssel zu einer guten Lauftraining . Anleitung
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selbst sichtbar zu machen. Tragen Sie Kleidung , die hell gefärbt ist, oder Licht, wenn ausgeführt , um sicherzustellen, dass Autofahrer , Radfahrer und andere Läufer sehen Sie , ob Sie spät in der Nacht oder früh am Morgen laufen . Vermeiden Sie Farben wie Navy und Schwarz , die Sie in den Schatten oder dunklen Grüntönen , die Sie weniger unterscheidbar von Bäumen und Laub machen mischen verursachen.
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Wählen atmungsaktives Gewebe . Viele Hersteller von athletischer Gang machen Kleidungsstücke , die aus Mischungen von Baumwolle und Nylon oder anderen synthetischen Geweben , die speziell , damit die Haut atmen , luftdurchlässig und tatsächlich helfen, ziehen Schweiß weg von der Haut. Kleidung aus diesen Stoffen ein wenig mehr kostet , aber die zusätzlichen Komfort bei der Wahrnehmung ist die Investition wert.
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Unterstützen Sie alles, Unterstützung braucht . Einige Fahrwerk für Frauen kommt mit eingebauten BHs , die mehr Unterstützung und Komfort als mit einem normalen BH bieten wird. Wenn Sie Probleme mit schwachen Knöchel oder Hüften haben , suchen Sie nach Laufbekleidung , die ein wenig mehr Unterstützung und Kompression in diesen Bereichen zu geben.
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Kleidung, die überlagert werden kann kaufen . Vermeiden Sie das Tragen Extraschichtenbeim Laufen , da dies nicht zulassen, dass die Haut atmen und bewirkt, dass Sie schnell überhitzt . Entscheiden Sie sich für leichte Stücke, die allein oder im Sommer , wenn im Inneren läuft oder bei kälteren Temperaturen getragen werden kann oder mit anderen, für ein wenig zusätzliche Isolierung geschichtet werden, wenn draußen läuft.
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Betrachten reflektierende Stücke . Einige Fahrwerk ist mit reflektierenden Streifen oder Flecken gemacht Läufer besser sichtbar für Autofahrer oder beim Laufen in der Nacht zu machen. Diese reflektierende Materialien sind auch einzeln erhältlich und kann auf Ihre Laufbekleidung hinzugefügt werden.
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Angemeldet Taschen. Eine kleine Tasche wird Ihre Hausschlüssel , ein Handy oder einen kleinen Kanister Pfefferspray für die Sicherheit zu halten. Einige Getriebe hat auch Taschen oder Halterungen an, um einen kleine Flasche Wasser für die Läufer , die nicht wie halten die Dinge in ihre Hände, wenn sie laufen zu halten gebaut. Wenn Sie alleine ausgeführt werden , sollten Sie die Suche nach Laufbekleidung mit Taschen zu helfen, Sie sicher zu halten .


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