Die Bedeutung der Berührung

In einer Welt, in der wir es gewohnt sind, uns zu umarmen, Hände zu schütteln und auf die Schulter zu klopfen oder zu geben, hat das durch die Pandemie verursachte Berührungsverbot unsere geistige und körperliche Gesundheit stark beeinträchtigt. Wir befinden uns jetzt über ein Jahr in der Coronavirus-Pandemie ohne klares Enddatum und die Menschen sehnen sich nach physischer Verbindung. Dies gilt insbesondere in der Pilates-Welt, in der das Geben und Empfangen von taktilen Hinweisen selbstverständlich war. Wie kommen Pilates-Lehrer und ihre Schüler zurecht und wohin gehen wir von hier aus? Werden wir Berührungen jemals wieder erleben und genießen können?

Berührungshunger ist eine echte Sache. Wir sind darauf angewiesen, Berührungen zu brauchen, so wie wir darauf angewiesen sind, Nahrung zu brauchen. Berührungshunger kann Stress, Depressionen und Angstzustände verstärken. Langfristig kann es auch zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) kommen. Als Pilates-Lehrer sind wir es gewohnt, über taktile Hinweise mit unseren Schülern zu kommunizieren. Da Studios entweder geschlossen sind oder nach neuen, restriktiven Richtlinien betrieben werden, ist taktiles Cueing vom Tisch. Stattdessen erhalten wir einen Crashkurs, in dem wir erfahren, wie wir uns nur mit unseren Augen und unserer Stimme verbinden können. Gleichzeitig hat es die globale Pandemie für uns wichtiger gemacht, an unserer Gemeinschaft festzuhalten und unser Gefühl der Verbundenheit mit anderen aufrechtzuerhalten.

Es gibt drei gängige Arten, wie Menschen lernen:visuell, verbal und kinästhetisch. Effektive Pilates-Lehrer variieren die Art und Weise, wie sie den Unterricht erteilen, und verlassen sich dabei auf die Methode, die am besten für den Einzelnen und/oder die Gruppe geeignet ist. Vor einem Jahr, zu Beginn der Pandemie, waren Pilates-Lehrer gezwungen, sich schnell anzupassen, als sie ihre Schüler auf Online-Lernen umstellten, das nur vorübergehend sein sollte. Ob nun aus Gründen der Bequemlichkeit von Zoom-Kursen oder aus Sicherheitsgründen, es sieht so aus, als ob Online-Lernen zumindest in gewisser Weise bestehen bleibt.

Kontrolle vs. Autonomie

Ich fragte Pilates-Lehrerin und Studiobesitzerin Blane Ashby vom Studio Bam Pilates in Portland, Oregon und San Francisco, Kalifornien, nach den Auswirkungen, wenn man sich ein Jahr lang nicht auf Berührungen verlassen kann. „Ich fühle mich mit meinen Kunden und Schülern weniger verbunden, da alle meine Interaktionen virtuell waren“, sagt Ashby. „Die körperliche Nähe hat eine gewisse Energie, die ich sehr vermisse. Ich musste auch die Kontrolle darüber, wie meine Kunden Bewegungen ausführen, loslassen. Das ist an sich nicht schlimm. Ich denke, es gibt ihnen ein Gefühl von Autonomie und Verantwortung“, fügt er hinzu.

Lehrgewohnheiten sind schwer zu brechen. Als Ashby am 22. März 2021 seinen ersten persönlichen Klienten seit einem Jahr unterrichtete, musste er sich selbst davon abhalten, die Hand zu reichen und ein taktiles Stichwort zu geben. Das Klopfen auf die Schulter oder feste Hand auf den unteren Rücken ist zumindest vorerst tabu.

Stärkere verbale Hinweise und Bilder

Für Gwen Head, eine Pilates-Lehrerin mit Sitz in Minneapolis, hat die Tatsache, dass sie keine Kunden berühren kann, ihr beim Gruppenunterricht geholfen. „Das freihändige Cueing hat mein Selbstvertrauen als Ausbilderin gestärkt“, sagt sie. „Kunden sind zuversichtlicher, sich in Position zu bringen, anstatt darauf zu warten, dass ich komme und helfe. Sie hören mehr zu und scheinen offener für Fehler zu sein, da sie wissen, dass ich einen Weg finden werde, sie wieder in Position zu bringen.“

Nannette Crystal, Pilates-Lehrerin und Inhaberin von Esprit Pilates Louisiana in Gonzalez, Louisiana, hat ihren Fokus auf einfache Hinweise, Grundlagenarbeit und Visualisierung (Verwendung von Bildern) verlagert. Während sie zugibt, in den ersten Monaten der Pandemie von zu vielen verbalen Hinweisen erschöpft zu sein, haben sowohl sie als auch ihre Kunden eine Verbesserung der Atemqualität festgestellt, was sich in einer Verbesserung der Bewegung niederschlägt. Während einige Kunden von Crystal berichten, dass sie die taktilen Hinweise vermissen, begrüßen andere ihre neu gewonnene Autonomie.

Nach vorne schauen

Da die COVID-19-Fälle zurückgehen und das Tempo der Impfungen zunimmt, sollten Kunden und Lehrer in der Lage sein, von Angesicht zu Angesicht zu üben und wieder die Vorteile der Berührung zu genießen. Diese Vorteile beziehen sich nicht nur auf die Ausführung eines perfekteren Teasers. Manchen Schülern bringt Berührung emotionale und mentale Vorteile, nicht nur körperliche. Eine meiner Schülerinnen erzählte mir vor kurzem, dass sie weiterhin Pilates-Kurse besucht, nicht nur, weil sie sich bei der körperlichen Betätigung fühlt, sondern auch wegen der Kameradschaft mit ihren Kommilitonen. „Ich vermisse die Umarmungen und die Interaktion zwischen den Klassen“, sagt sie. „Ich vermisse es, wenn Lehrer herübergreifen und mir helfen, meine Position anzupassen. Die Leute im Studio sind zu meinem Stamm geworden.“

Aus diesem unerwarteten Wandel in unserer Branche kann man viel lernen. Wenn wir ins Studio zurückkehren, werden wir mit neuen Fähigkeiten und Aufgeschlossenheit sowie dankbaren, wenn kampferprobten Schülern auftauchen. Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass wir alle eine Umarmung gebrauchen könnten.

Worauf freust du dich am meisten, wenn du wieder im Studio bist? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.

[Die Bedeutung der Berührung: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050103.html ]