Die Vorteile von Pilates Training

Pilates ist eine Disziplin, Kraft, Beweglichkeit und Konzentration verbessert . Außerdem zwingt alle großen Muskelgruppen zusammen zu arbeiten, es nutzt auch die Atem-und Kreislaufsystem in Harmonie indem sogar das Atmen , die mit dem Blutfluss durch den Körper hilft . Geschichte

Joseph Pilates entwickelte die Fitness-System , nachdem die an Krankheiten leiden als Kind. Er entwarf es , sowohl den Körper und den Geist zu stärken, die Entwicklung des Körpers von der Mitte aus mit zahlreichen kontrollierten Bewegungen des Körpers und des Geistes durch Konzentration . Er schrieb zwei Bücher über Pilates .
Vorteile

Pilates steigert das Körperbewusstsein , die Koordination und Körperhaltung beinhaltet . Es stärkt auch den Kern der Muskel Gruppierung, die die meiste Aufmerksamkeit erhält in Pilates . Es lehrt auch Körperkontrolle durch , die alle großen Muskelgruppen zusammen arbeiten.
Berühmte Krawatten

Pilates ist eine Trainingsform , dass viele Prominente haben geübt . Siri Dharma Galliano, eine Berühmtheit Lehrer hat Madonna , Sting, Uma Thurman, Carrie Anne Moss und Cameron Diaz mit Pilates trainiert.


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