Pilates rollt wie ein Ball

Rollen wie ein Ball

Rolling Like A Ball ist eine klassische Pilates-Übung, die entwickelt wurde, um:

• stärken Sie die Bauchmuskeln
• Verbesserung der Kernstabilisierung
• Massiere die Wirbelsäule, um die Durchblutung und Durchblutung zu verbessern

Im heutigen Video führe ich dich durch Rolling Like A Ball, zeige Modifikationen und teile Tipps, damit du das Beste aus der Übung herausholen kannst.

Viel Spaß!

xo,

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Kleidung wurde großzügig von Lole zur Verfügung gestellt. Was ich trage:

Ziona Sport-BH // Jane Tanktop // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

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