Pilates für Anfängertraining

Auf der Suche nach einem Pilates-Training für Anfänger, das schnell und effektiv ist? Suchen Sie nicht weiter!

In diesem Workout beginnen wir langsam mit einigen Atemübungen zum Aufwärmen, und dann führe ich Sie durch eine Reihe von Pilates-Übungen zum Kraftaufbau – Modifikationen inklusive!
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Du wirst dieses Training mit einem zentrierteren, energiegeladeneren und bewussteren Körper- und Atemgefühl beenden.

Kommen Sie jederzeit zu diesem Training zurück, wenn Sie eine einfache, aber effektive Routine wünschen. wann immer Sie in ein Training passen möchten, aber wenig Zeit haben; oder Sie können es sogar zu einem anderen Training hinzufügen, um einen zusätzlichen Kick zu erzielen!⁠

Wenn Sie neu bei Pilates sind, hilft Ihnen diese Routine dabei, sich mit vielen Pilates-Übungen vertraut zu machen, die Sie auch in einer Reihe unserer anderen Pilates-Workouts finden; und wenn du schon seit einiger Zeit Pilates machst, kannst du diese Routine verwenden, um die Dinge wieder auf das Wesentliche zu bringen und etwas langsamer zu machen, um dich ein wenig mehr auf Form oder Atmung zu konzentrieren.⁠

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xo,

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