Internationaler Pilates-Tag:4. Mai 2019

Der Internationale Pilates-Tag ist eine weltweite Feier der Pilates-Methode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde, um das Bewusstsein für die Methode zu stärken. Pilates ist ein Ganzkörper-Gesundheitsübungssystem, das sich stark auf Atmung und sanfte Bewegungen konzentriert, um die korrekte Ausrichtung des Körpers zu fördern.

Wie man den Pilates-Tag feiert

• Laden Sie einen Freund zum Pilates-Kurs ein, damit er erfahren kann, wie sich Pilates anfühlt. Arbeite auf der Matte, Cadillac, Reformer und Pilates Chair.
• Nehmen Sie an einem Pilates-Tag teil und treffen Sie Gleichgesinnte, treffen Sie neue Freunde und erfahren Sie mehr über Pilates.
• Wenn Sie Pilates seit einiger Zeit nehmen, stellen Sie Ihren Körper auf die Probe, indem Sie eine neue Übung ausprobieren, um zu sehen, wie Pilates Ihre Kraft, Flexibilität und Ihr Gleichgewicht verbessert hat.
• Nimm ein Buch über Pilates zur Hand und erweitere dein Wissen über diese transformative Praxis – von der Geschichte bis zur Anatomie.
• Bringen Sie einem Kind Atem und Kontrolle bei.
• Achte auf deinen Kern. Beachten Sie, dass alles, was Sie tun, den Kern betrifft und wie viel einfacher (und weniger schmerzhaft) es ist, sich zu bewegen, wenn es aktiviert ist.
• Teilen Sie Pilates mit der Welt. Mach ein Bild von deinem Post-Pilates-Kurs und markiere es mit #pilatesday2019.

Quelle:https://www.toesox.com/blog/2016/05/03/10-ways-to-celebrate-pilates-day/

[Internationaler Pilates-Tag:4. Mai 2019: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050275.html ]