Hand - Augen- Übungen

Während eine Mehrheit der Profi-Athleten verbringen viele Stunden trainieren ihre Muskeln , um mit den Strapazen der ihrem Sport beschäftigen , ein hohes Maß an Ausbildung geht auch in die Hand -Auge-Koordination . Effiziente Hand-Auge- Fähigkeit ist ein Muss für jeden Sportler , die ihr Spiel , vor allem diejenigen, die rasanten Sportarten wie Tennis, Baseball, Hockey , Golf, Lacrosse zu spielen oder verbessern will . Auch Nicht- Sportteilnehmer wie Chirurgen oder diejenigen, die mit ihren Händen arbeiten können, von der Hand -Auge-Koordination Übungen profitieren . Ein Grund Drill

Mehrere Bohrer existieren, die Boost- Hand -Auge-Koordination zu helfen. Diese Bohrer sind austauschbar , was bedeutet, die Fähigkeiten sind nicht sportspezifisch . Eine grundlegende Übung ist es, ein paar leicht farbigen Kugeln , wie Tennis -oder Lacrosse Bälle zu nehmen, und zeichnen Sie eine andere Zahl oder Buchstaben auf jeder Kugel . Ein Partner vorgibt dann die Reihenfolge, in der die Bälle zu werfen, und der Empfänger muss korrekt identifizieren, welche Kugel , die auf sie geworfen wird . Wenn kein Partner zur Verfügung steht , kann der Spieler die Bälle nach dem Zufallsprinzip aus einer Wand abprallen .
Mehr Einfache Bohrer

Physiotherapeuten empfehlen, mit einem Bohrer, der Kugeln aus sehr nutzt Größe, als der Akt der sowohl das Werfen und Fangen Kugeln verschiedener Größe erfordert schnelle Anpassungen . Ein Weg, um dieses Verfahren anzuwenden ist , einen Spieler stehen eine Wand mit Blick auf etwa sechs Füße haben . Ein Partner wirft eine der Kugeln über die Schulter des Spielers und zwingt den Spieler, schnelle Entscheidungen zu treffen , um den Ball zu fangen , wie es prallt an der Wand. Die Schwierigkeit in diesem Bohrer , indem Sie den Spieler näher an die Wand variiert werden.
Andere Vorschläge

Spieler kann mit jedem Ball , da die Mechanik zu spielen, fangen die Bälle erfordern den Einsatz von Hand -Auge-Koordination , aber auch andere Methoden verwendet werden. Einige Athleten wie der ehemalige NFL- Linebacker Chris Spielman , spielen Videospiele als eine Möglichkeit der Verbesserung der Koordination . Laut National Geographic , ein Universitäts -geführte Studie ergab, dass Videospiele tatsächlich Hand-Auge- Fähigkeiten zu verbessern.

Die uralte Fähigkeit der Jonglage, oder zu lernen, zu jonglieren , ist auch gesagt, Hand -Auge-Koordination zu steigern und Verbesserung der Hirnfunktion , ein Trick von vielen ehemaligen NHL -Goalies beschäftigt.


[Hand - Augen- Übungen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Sportanlage/1001032534.html ]