Wie Reflexe verbessern in Sport

Zur großen Dramen im Sport machen, müssen Sie Reflexe, die sofort auf die Bewegung der anderen Spieler oder den Ball reagieren zu entwickeln. Während einige Menschen von Natur aus besitzen große Reflexe , gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um sie zu verbessern. Anleitung
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Spielen unkonventionellen Sportarten. Zum Beispiel , Handball zwingt einen Sportler , auf dem Flug des Balls konzentrieren und schnell zu reagieren , um verschiedene Winkel und Geschwindigkeiten. Darüber hinaus Ihre Hände zu benutzen , den Sie den Ball zu treffen , die für Reflextrainingviel besser als Sportarten, die einen Schläger zu verwenden.
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Zug mit Instrumenten entwickelt, um Ihre Reflexe verbessern , wie eine Reaktion Pass. Verwenden Sie diese seltsam geformten Ball in einem Spiel der Ball Wand . Es springt in merkwürdigen Winkeln und zwingt Sie dazu, schnell zu schwierigen Sprüngen zu reagieren. Siehe Abschnitt Ressourcen für weitere Informationen.
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Spiel mehr Videospiele. Eine umsichtige Menge an Video- Spiel können Sie Ihre Reflexe verbessern, da Sie oft müssen , um plötzliche Bewegungen präzise zu reagieren.
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Verbessern Sie Ihre periphere Sicht auf Objekte nicht direkt in der Sichtlinie zu sehen. Verbessern Sie Ihre Sichtweite können Ihre Reflexe verbessern. Üben Sie bewegen einen Stift vor Ihren Augen, während zur gleichen Zeit glimpsing ein Objekt an der Seite und weit weg von dem Stift. Nun bewegen Sie den Stift aber ändern den Fokus aus der Feder auf die weit weg Objekt und zurück so schnell wie möglich .


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