Wie Dich Wickeln Sie Ihre Oberschenkel

Elastische Binden verwendet werden, um Schwellungen, sichere Wundverbände zu reduzieren und verbessern den Blutfluss . Ob Sie Ihre Oberschenkel Prellung oder Belastung der Muskeln in den Oberschenkeln , können Sie elastische Binden benutzen, um Ihre Oberschenkel von der weiteren Belastung und Beanspruchung zu schützen. Das Verfahren ist einfach , erfordert aber die Liebe zum Detail . Denken Sie daran, Sie wollen die Binde dicht sein , aber Sie wollen nicht abgeschnitten Ihren Kreislauf . Was Sie brauchen
elastische Binden wickeln
große Sicherheitsnadeln
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1

Entwirren 1-2 cm von dem elastischen Binde von der Rolle und Ort knapp über die Knie. Verwenden Sie Ihre Hand, um den Verband in Position zu halten , wie Sie Ihr Bein wickeln starten.
2

glätten die Falten zu beseitigen und zu spannen , wie Sie langsam führen den Verband um das Bein . Wickeln Sie es fest , leicht überlappend in jeder Runde der Verband wie Sie gehen .

3 Halten Sie die Binde straff , wie Sie den elastischen Verband auf und über das Bein ziehen . Ziel für mehrere Schichten anstelle von Stretching den Verband zu breit.
4

so hoch Wickeln Sie Ihr Bein wie möglich und sichern Sie dann den Verband auf sich .
5

Verwenden Sie ein Sicherheitsnadel , um die endgültige Klappe des elastischen Verband auf die Schicht der Wrap unten sichern.


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