Wie schnell Gewicht zu verlieren für Wrestling

Oft High-School- und College- Wrestler , Gewicht zu verlieren schnell vor den Spielen , da sie das Gefühl, es gibt ihnen die geringsten Wettbewerbsvorteil. Es gibt Möglichkeiten, diesen Gewichtsverlust zu erreichen , aber die Annahme dieser Methoden ist nicht ohne ärztliche Aufsicht und einem erfahrenen Trainerstab , Sie zu führen empfohlen. Anleitung
1

wissen , wie viel Gewicht Sie benötigen, um so zu schneiden Sie wissen, wann man aufhören muss . In den meisten Fällen sollten Sie nur ein paar Pfund Übergewicht .
2

Fahren Sie mit dem stationären Fahrrad mit einem Sweatshirt und Jogginghose auf . Der Punkt ist , um Sie zu schwitzen .
3

in einer Sauna Setzen Sie sich mit einem Mitspieler oder Trainer, der Ihren Status überwachen kann . Sie fangen an, ohne körperliche Aktivität schwitzen.
4

Trinken aufhören Wasser oder Sportgetränke beim Schneiden Gewicht und nicht der Speichel schlucken. Spuck es in eine Plastikflasche . Sie werden Gewicht verlieren durch Austrocknung .
5

feuchtigkeitsspend Beginnen Sie so schnell wie Sie Gewicht gemacht haben mit Getränken wie Pedialyte .


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