Wie Schrittzähler Uhren Überwachung

Ein Schrittzähler misst die Anzahl der Schritte, die Sie nehmen , einige Modelle auch annähernd die Distanz die Sie bereits gemacht haben . Der Schrittzähler Uhr vereint diese Funktionen mit denen eines Sport Uhr, einschließlich Chronograph , Countdown- Timer und Alarm sowie Funktionen einer Digitaluhr wie Zeit und Datum. Es gibt viele Arten von Schrittzähler Uhr zur Verfügung , mit unterschiedlichen Funktionen. Sie müssen auf dem Schrittzähler drehen, wenn Sie es benutzen wollen , obwohl viele Uhren können Sie auch so programmieren, dass sie automatisch zu zählen Schritte zu bestimmten Tageszeiten. Einige Daten speichern für einen Tag oder eine Woche . Einige schätzen, Geschwindigkeit und Entfernung . Was Sie brauchen
Schrittzähler beobachten
Wanderschuhe
Weitere Anweisungen anzeigen
1

die Anzahl der Schritte, die Sie in einer Meile nehmen prüfen . Gehen Sie zu einem Viertel-Meile Strecke und Spaziergang in der Innenbahn , Zählen Sie Ihre Schritte . Multiplizieren Sie die Anzahl der Schritte 4 . Links, rechts gleich 2 Schritte . Die durchschnittliche Zahl beträgt 2000 Schritte pro Meile (1240 pro Kilometer ) . Sie können diese nutzen, um die Genauigkeit der Abstand von Ihrem Schrittzähler Uhr gemessen zu überprüfen, mit der Anzahl der Schritte, es zählt , und Anpassungen in Ihren Unterlagen , wenn nötig.
2

Lesen Sie die Anweisungen für Ihre Uhr gründlich . Stellen Sie die Tageszeit. Stellen Sie den Schrittzähler -Funktion für die Zeit, die Sie auf die Schritte während des Tages automatisch zählen möchten . Schalten Sie ihn am Anfang des Trainings zu berechnen, wie viele Schritte und wie weit Sie in diesem Training gehen. Sie können es auf Schrittzähler -Funktion zu wechseln , um Ihre Fortschritte während des Tages oder während des Trainings zu sehen.
3

Am Ende des Tages , laden Sie Ihre Ergebnisse auf einem Computer , wenn Ihr Schrittzähler Uhr hat diese Funktion , oder nehmen sie in einem Notebook.
4

Setzen Sie Ihre Uhr für den nächsten Tag, nachdem Sie aufzeichnen und löschen Sie Ihre Ergebnisse.
5

Legen Sie Ihre Ziele für Verbesserungen von Schritten oder nach Entfernung oder über beide. Haben Sie ein tägliches Ziel und eine langfristige Ziel . Seien Sie flexibel , wenn Sie kann nicht arbeiten an einem bestimmten Tag .


[Wie Schrittzähler Uhren Überwachung: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Wandern/1001006987.html ]