Die Besten Hantelscheiben

Wenn Sie Gewichtsplatten wählen , sollten sowohl Ihre Ausrüstung und Ihre Ziele . Zuerst müssen Sie wissen, ob die Platte auf einem Standard- Bar oder einem olympischen Bar gehen , so bekommen Sie Ihre Bar in der gleichen Zeit oder bevor Sie Ihre Platten zu kaufen. Dann überlegen, wie oft werden Sie mit der Platten und wie viel Gewicht Sie erwarten, zu heben. Plattengröße

Standard- Hanteln sind 1 bis 1 1/16 Zoll im Durchmesser, und das Loch in der Mitte der Platten für die Bars sollte etwa 1 5/32 Zoll. Dies ist die am häufigsten in bar zu Hause Fitness-Studios und in Langhantel und Gewichtssätze . Olympic Bars 1,949 bis 1,969 Zoll im Durchmesser, und die Bohrung wird von 1.976 auf maximal 2 Zoll. Wenn die Platten unterscheiden sich von diesen Dimensionen , sie wird wahrscheinlich gar nicht passen oder kann um auf den Balken gleiten.
Plattentyp

Platten , die Ihre Langhantel passen vorzugsweise kommen vom gleichen Hersteller . Neben den traditionellen Platten , viele Hersteller machen Griffschalen , mit Aussparungen in der Metall zu erleichtern , um die Platten zu fassen, aber das ist eine Frage des persönlichen Geschmacks . Verwenden Sie die gleiche Art für alle Ihre Platten oder für die, die Sie auf einem bestimmten Leiste verwenden . Es ist die Investition wert zu teureren Platten kaufen, weil sie die Bar passen besser und sind in der Größe gleich , obwohl sie mehr als minderwertigen Geräte kosten. Gute Gewichtsplattenkann bis zu 50 Jahre dauern.
Bumper Plates

Auto Platten aus Gummi. Sie sind im Olympia-Stil Gewichtheben , einschließlich der Stossen und Reissen verwendet . Es ist gefährlich , zu versuchen, eine verpasste Versuch mit diesen Deckenlifter zu speichern, so dass der Lifter wird die Bar und Teller auf den Boden fallen . Er lässt es auch nach einer erfolgreichen Aufzug. Dies wird von den meisten Fitnessstudios anerkannt , so dass Gewichtheben wird nur durchgeführt , wo es eine spezielle Plattform . Stoßstange Platten bekommen Sie nicht, wenn Sie nicht tun, Olympia-Stil Heben.
Nutzungen

Kaufen Sie eine Vielzahl von Gewichtsplatten . Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie schwerere Gewichte zu Ihrem Satz später hinzufügen. Überprüfen Sie, dass die Platten sind glatt an den Kanten und der Innenseite der Bohrung. Kleine Gewichte sind wichtig, wenn Sie zusätzliches Gewicht , um Ihre Aufzüge. Kleine Standardgewichte können auch auf Kompakthanteln verwendet werden. Gute Platten tragen eine Garantie.


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