Kostenlose Step-Aerobic-Routinen

Step-Aerobic hat seit seiner Einführung im Jahr 1989 viele Veränderungen durchgemacht. Was einst nur das Auf- und Absteigen auf einer erhöhten Plattform war, hat sich zu vollwertigen choreografierten Tanzroutinen oder Programmen entwickelt, die einfaches Steppen mit hochintensiven Calisthenics mischen. wie Burpees und Liegestütze.

Egal, ob Sie ein Instruktor sind, der nach kreativen Möglichkeiten sucht, um Ihre Step-Aerobic-Routine zu verbessern, oder ein Teilnehmer, der auf ein kostengünstiges Training hofft, Das Internet bietet eine Reihe von Ressourcen, die kostenlose Step-Aerobic-Programme anbieten.

Youtube

Die Video-Website Youtube bietet Hunderte von kostenlosen Step-Aerobic-Workouts, viele davon werden von bekannten Fitnessprofis geleitet, darunter Keli Roberts und Cathe Friedrich. Stöbern Sie durch eine Suche nach "Step-Aerobic" und Sie finden Vintage-Videos aus den 1990er Jahren – wenn Sie einen altmodischen Ansatz bevorzugen – oder modernere Hip-Hop- und HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training).

Innerhalb von Youtube, Sie können auch Kanäle finden, die speziell der Fitness gewidmet sind. Beispielsweise, Der BeFit-Kanal bietet Workouts von Denise Austin und anderen beliebten Trainern, die Step-Aerobic-Routinen beinhalten. Reebok Fitness postet auch kostenlose Step-Workouts auf Youtube.

Fitness-Mixer

Fitnessblender.com ist eine Website, die es sich zum Ziel gesetzt hat, Fitness für alle zugänglich zu machen, unabhängig von Ihrem Einkommen oder der Zugänglichkeit zum Fitnessstudio. Die Website bietet Hunderte von kostenlosen Online-Trainingsvideos, einschließlich Step-Aerobic-Routinen. Die Videos haben eine Länge von 5 bis 90 Minuten, mit Short Circuit Workouts verfügbar, wie eine 10-minütige kraftvolle Step-Aerobic-Challenge oder ein 20-minütiger Oberschenkel- und Po-Blaster mit dem Step. Sie stellen Text zur Verfügung, um die Videos zu unterstützen, damit Sie jedes Training gründlich verstehen können, auch.

Kostenlose Step-Aerobic-Routinen

Blogs

Fitnessprofis betreiben oft Blogs, um ihr Geschäft zu bewerben. Auf diesen Seiten, Sie können kostenlose Workouts finden, die Schrittroutinen enthalten. Beispielsweise, Jenny Ford Fitness bietet ein 30-minütiges kostenloses Video für Anfänger, während Jessica Smith TV ein kostenloses 30-minütiges Indoor-Step-and-Stride-Workout bietet. Beim Auschecken von Blogs, Informieren Sie sich immer über die Qualifikationen des Fitnessprofis, um sicherzustellen, dass es Ihre Zeit wert ist.

[Kostenlose Step-Aerobic-Routinen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Weight-Training/1001046528.html ]