Was ist Surat Shabd Yoga

Von Hatha Ashtanga Bikram , gibt es verschiedene Yoga-Schulen - und sogar eine Vielfalt in Lehransätze innerhalb der einzelnen Schule. Unter diesen Varianten ist Surat Shabd Yoga eine sehr deutliche Art von Praxis . Während andere Yoga-Formen konzentrieren sich auf die körperliche, konzentriert sich Surat Shabd auf geistige und seelische Wohlbefinden . Im Kern dreht sich die Praxis auf die Konzentration auf Ihre " inneren Klang " oder " kosmischen hum" als Mittel der Meditation. Grundlagen

Obwohl die Praxis selbst ist alt, Kirpal Singh popularisiert modernen Surat Shabd Yoga in der westlichen Welt in den 1950er Jahren durch die 1970er Jahre , nach einem Juli 1983 "Yoga Journal" Zeitschriftenartikel und Singh eigene gemeinnützige Organisation , Ruhani Satsang . " Shabd " grob übersetzt bedeutet " Wort ", während " Surat " bedeutet " Aufmerksamkeit. " Im Grunde fordert Surat Shabd Praktizierenden, ihre eigenen inneren Ton oder einstimmen "innere Worte." Dies bedeutet, dass Sie bei der Surat Shabd zu vermitteln, die Sie nicht auf die Stille der Umgebung zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Stille in den eigenen Körper. In seinem Buch " Die Krone des Lebens " Kirpal Singh bezieht sich auf dieses Klangwunder als " himmlische Klangstrom " eine Art innere Musik . Um besser zu veranschaulichen, das Konzept, die Singh vergleicht es mit dem Klang einer Muschelschale am Strand in "Meditation Anleitung für Eingeweihte . " Lauschen Sie dem Klang von Blut rauschen , wenn Sie stecken Sie die Ohren für ein Hands -on Beispiel.
Methoden

In der Praxis Surat Shabd Yoga- Meditation ähnelt mehr , als es tut gemeinsamen , Haltung -basierten Formen des Yoga , wie Hatha Yoga. Um Surat Shabd üben Sie zuerst an, einen entspannten meditativen Pose. Die Praxis nicht vor, eine bestimmte Pose ; es sollte einfach nur bequem für Sie sein. In völliger Stille regelmäßig, natürliche Atmung, die Sie dann schließen Sie die Augen und konzentrieren sich ausschließlich nach innen . Ohne sich zu bewegen Sie Ihre Augen , Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten Punkt nach innen , wie zwischen den Augenbrauen . Sie können wählen, um ein Mantra , ein Geräusch, oder heilige Wort, das Sie konzentrieren hilft , zu helfen, verbessern Sie Ihre Aufmerksamkeit zu wiederholen. In einigen Fällen Praktiker auch Ohrstöpsel , um zu helfen erhöhen die Konzentration auf ihren inneren Klang.
Spirituellen Prinzipien

In der Theorie , extreme Fokus auf die innere Stille des Körpers erhöht Yogis zu einer Ebene jenseits der physischen . Auf diese Weise sucht Surat Shabd Yoga , damit seine Praktizierenden über das Körperbewusstsein zu erheben . Kirpal Singh sieht die innere Klänge von Surat Shabd als eine " hörbare Lebensstrom ", wie er schreibt in "Die Krone des Lebens . " Idealerweise Harmonie mit diesem Lebensstrom führt zu mehr Selbstbewusstsein , sowie eine größere Verbindung zwischen Bewusstsein und Spiritualität.
Mehr zu

Surat Shabd Yoga Betrachten wird oft als ein Teil eines größeren Philosophie , die gemeinhin mit Sant Mat Schule des Denkens verbunden enthalten. In seinem Buch " Surat Shabd Yoga: Das Yoga des Himmlischen Tonstrom " Singh fordert Anhänger zu Surat Shabd neben den fünf Kardinaltugenden zu üben - definiert als Nicht- Verletzung aller Lebewesen , Wahrhaftigkeit , Keuschheit, Liebe und Selbstlosigkeit - . Sowie die drei Reinheiten von Ernährung, Lebensunterhalt und Verhalten



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