Ist Hot Yoga Safe

? Hot Yoga kann sicher für einige. Der Versuch, es ist die einzige Möglichkeit, zu wissen , wenn Ihr Körper kann damit umgehen. Damit es nicht gefährlich für Sie zu verhindern, müssen Sie ein paar Vorsichtsmaßnahmen am Anfang zu nehmen. Warum Menschen tun es

Die Zugabe von Wärme ermöglicht eine Yoga- Teilnehmer , ihren Körper weiter, als es normalerweise könnte dehnen. Es erhöht auch die Beweglichkeit der Gelenke und die allgemeine Durchblutung. Schwitzen eine so große Menge an Fluid wird auch angenommen, um Giftstoffe aus dem Körper zu lösen . Für Enthusiasten ist Hot Yoga eine entspannende und belebende Erfahrung .
Was schief gehen kann
Sie können auch feststellen , dass Überdehnung neigt dazu, später zu verletzen.

Thermoregulation ( Ihren Körper halten sich in der Nähe von 98,6 Grad) ist schwierig , während der Ausübung in einem beheizten Raum . Ihr Körper läuft aus Möglichkeiten, um seine Kerntemperatur steigt kämpfen : Strahlende Wärme nach außen nicht möglich ist, und der Schweiß kann nicht verdunsten , um die Haut bei hoher Luftfeuchtigkeit zu kühlen. Dies führt zu mehr Schweiß und schneller Trocknung . Hitzekrämpfe , Hitzeerschöpfung und Hitzschlag kann auftreten, wenn Ihr Körper nicht seine Kerntemperatur zu regulieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie auf irgendwelche Medikamente sind, klar, dass es mit doc vor der Teilnahme .

langsam und mit kurzen Sitzungen starten . Trinken die zugeteilten acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag , wobei darauf zu vor jeder Sitzung Hydrat. Tragen Sie eine minimale Menge von lose Kleidung . Achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert - zu stoppen und den Raum verlassen , wenn Sie anormalen bis zur Benommenheit , Kopfschmerzen oder Sehstörungen fühlen. Beachten Sie, dass Ihr Puls deutlich steigen , wenn Ihr Körper geht in Verzweiflung Modus .


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