Kann Hot Yoga Make Your Arms Kleiner

? Hot Yoga, eine Art von Praxis in einem beheizten Raum durchgeführt , kann helfen, verwandeln Sie Ihren Körper in vielerlei Hinsicht. Sie fragen sich vielleicht , wenn Hot Yoga oder Bikram Yoga, können Sie Ihre Arme kleiner zu machen . Während Hot Yoga nicht einem bestimmten Körperbereich zielen , kann es in Richtung Fettverbrennung und Gewichtsabnahme beitragen . Dabei kann es helfen, fördern schlanker, definierte Arme . Über Hot Yoga

Hot Yoga findet in einem beheizten Raum - in der Regel 105 Grad F und 40 Prozent Luftfeuchtigkeit - mit jeder Klasse Dauer ca. 90 Minuten. Jedes der 26 Posen, oder Asanas , ist für etwa zwei Minuten gehalten , Gleichgewicht und Muskelkontraktion benötigt . Befürworter dieser Art von Yoga behaupten, dass es das Risiko von Verletzungen abnimmt, fördert die gesunde Durchblutung und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke und fördert den Körper , Giftstoffe freisetzen.
Asanas , die Arme arbeiten

Mehrere der in Hot Yoga verwendet, profitieren die Arme Asanas . Eagle Standing Head to Knee , Balancing -Stock, Cobra und Bogen stellt helfen Unternehmen verschiedene Muskeln in den Armen. Diese Haltung könnte die Arme Ziel jedoch allein nicht Yoga machen Sie Ihre Arme kleiner. Es wird die Muskelspannung unter Fett im Arm gelegen zu erhöhen; dies macht dich stärker und kann Ihnen helfen, durch die Verbrennung von Kalorien , Fett zu verlieren .
Hot Yoga und Arm Fettreduktion

Um Ihre Arme mit kleineren Hot Yoga , verringern Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen, während sie weiterhin Hot Yoga in Ihren Gewichtsverlust Plan enthalten. Sie können auch zusätzliche Bewegung in Ihre Routine , um mehr Kalorien zu verbrennen einzuführen. Oder dünner und gut definierte - - Die Arme werden kleiner angezeigt, wie Sie Gewicht verlieren. Um dies zu tun, müssen Sie mehr Kalorien, als Sie einnehmen brennen. Sie verlieren 1 Pfund Gewicht, wenn Sie ein Kalorien-Defizit von 3.500 Kalorien.
Überlegungen

Ob Sie Hot Yoga versuchen Sie Ihre Arme kleiner zu machen oder zu verbessern Ihre allgemeine Gesundheit , konsultieren Sie Ihren Arzt zuerst. Hot Yoga kann gefährlich sein , wenn Sie Herzprobleme haben oder wenn Sie einfach Hitzschlag zu erleben. Vermeiden Sie heiße Yoga , wenn Sie schwanger sind. Hot Yoga macht den Körper Schweiß, wenn Sie also eine heiße Yoga-Kurs , sollten Sie viel Wasser , um Austrocknung zu vermeiden .


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