Hat Üben Yoga Hilfe reinigen den Körper

? Yoga ist eine uralte Praxis mit vielen modernen gesundheitliche Vorteile, wie verbesserte Durchblutung und Atem Kapazität , und viele Praktiker glauben, es entgiftet den Körper sogar . Während einer Yoga-Klasse bewegt sich der Körper in einer Vielzahl von Körperhaltungen , die viele Praktiker glauben, kann helfen, reinigen und entgiften , wie Falten und Wendungen , das Verdauungssystem auslösen und reinigt die Organe. Es wird angenommen, dass durch Inversion und Schwitzen , der Körper weiter gereinigt , indem Toxine herum und aus dem Körper heraus . Obwohl es keine spezifischen wissenschaftlichen Studien über Giftstoffe freigesetzt oder Posen wie diese könnten die Giftstoffe freisetzen , glauben viele, allgemeine Verbesserung der Kreislauf -und Atemkapazität kann helfen, die Gesundheit zu verbessern . Twists
Twists sind gedacht, um zu helfen auswringen die Organe .

Twisting Haltungen sind gedacht , um den Körper zu reinigen durch Auswringen die Organe und die Freigabe Spannung in der Wirbelsäule. Wenn die Organe werden ausgewrungen werden die Giftstoffe aufgebaut dachte freigegeben werden und arbeitete aus dem Körper , was zu einer insgesamt besseren Gesundheit. Wenn Spannung ist die Wirbelsäule freigegeben wird, werden die Energiezentren und Nerven glaubten um mehr frei in den Körper zu bewegen. Um eine einfache Drehung durchzuführen, mit gekreuzten Beinen sitzen . Wickeln Sie das rechte Bein über das linke . Wickeln Sie den linken Arm um das rechte Knie . Mit einer langen Wirbelsäule , drehen nach rechts. Halten Sie für fünf bis 10 Atemzüge. Wechseln Sie die Beine und Arme und wiederholen Sie auf der gegenüberliegenden Seite.
Zukunfts Folds
Zukunfts Falten wollen , um Giftstoffe freisetzen und fördern die Verdauung.

Zukunfts Falten sind gedacht , um die Organe zu komprimieren , die Auslösung der Verdauungssystem und Auspressen Giftstoffe in den Organen gebaut. Falten sind auch hilfreich , um zu kämpfen und lassen Sie Luftblasen , oder Gas, in den Verdauungstrakt. Um eine einfache Falte durchzuführen, stehen mit den Füßen zusammen. Verlängern Sie die Wirbelsäule und Band von den Hüften nach vorne umklappen . Zeichnen Sie den Kopf in so nah an den Schienbeinen wie möglich. Halten Sie für fünf bis 10 Atemzüge.
Inversions
Inversions zirkulieren die Lymphflüssigkeit aus den Beinen und zurück durch den Rest des Körpers .

Inversionen werden geglaubt zu helfen, reinigen den Körper durch die Rückführung der Lymphflüssigkeit aus den Füßen, zurück durch den Rest des Körpers. Der Druck von uns nehmen auch der Beine und lassen diese Muskeln zur Ruhe. Inversionen sind Posen wie Schulterstand , Kopfstand und Handstand . Um einen Schulterstand durchzuführen, auf dem Rücken liegen und erreichen die Beine Overhead. Bringen Sie die Hände auf den unteren Rücken, wie Sie die Beine in Richtung Decke zu heben. Halten Sie für fünf bis 10 Atemzüge.
Sweat
beheizt oder kräftig Yoga-Kurse
kann der Körper zu schwitzen , die Giftstoffe und reinigt Mitteilungen .

Schwitzen ist eine Möglichkeit, den Körper von Giftstoffen aus löscht der Systeme. Yoga kann Ihnen helfen, den Körper , die die Kerntemperatur bis bringt und induziert Schweiß zu bewegen. Um Schwitzen während des Yoga zu erhöhen , versuchen Sie einen beheizten Yoga-Kurs oder eine Vinyasa , Durchfluss, Klasse, die die Herzfrequenz bringt .


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