Arten von Dru Yoga

Dru Yoga ist ein Yoga- Methode, und kann sich als eine Art von Yoga kategorisiert werden. Das Wort " Dru " stammt aus dem Sanskrit , die grob übersetzt " Stille. " Als solches ist Dru ähnlicher Hatha-Yoga , dass Posen für mehr gehalten , obwohl wie Vinyasa verwendet Dru einen "Flow ", so dass die Praxis etwas dynamischer als in Hatha . Der Hauptunterschied zwischen Dru und andere Arten von Yoga, jedoch sind die Verwendungen von Visualisierung, positive Affirmationen. Specialized "Energie -Block -Release -Sequenzen" in Dru vorschreiben, dass bestimmte traditionelle Posen folgen und entgegen einander in einer bestimmten Weise gleichzeitig mit bestimmten Atemmuster , Handgesten und Visualisierungen . Der Dru so Sequence
Die Dru so Sequence konzentriert sich auf das Herzzentrum .

Sun Begrüßungen traditionell auf Tadasan stand , und in der Regel betonen Arm Stretching, Halb Aufzüge, und Vorwärtsbeugen . In Dru Yoga, ist die Visualisierung der Sonne in der Hand in der gesamten Praxis angewiesen , mit einem Schwerpunkt auf dem Herzzentrum . Verschiedene Mantras soll laut heraus gesagt werden, zu bestimmten Zeiten , dass alle beginnen mit " Om ". Die Sequenz endet in Kindposition und eine Reflexion über innere Auflösung . Das Ziel des Dru Sun Sequenz ist es, Vitalität und Stress loswerden zu steigern.
Die Dru Sitz des Mitgefühls Sequence
Hip Recken in Dru Sitz des Mitgefühls Sequenz betont.

Das Ziel des Dru Sitz des Mitgefühls Sequence soll schmerzhafte Emotionen in positive zu verwandeln. Der Dru Sitz des Mitgefühls ist auch als Premanasa , oder The Runner bekannt ist, und damit konzentriert sich diese Sequenz auf Muskelfaserriss und Hip Stretching. Die Theorie ist , dass die Menschen halten Spannung und emotionale Schmerzen in den Hüften, und somit werden die Posen gemeint , sie freizulassen .
Dru Die Anrede an die vier Richtungen Sequence
der Dru Gruß an die vier Richtungen Sequenz beinhaltet nach Norden, Süden , Osten und Westen in verschiedenen Instanzen.

Dru Anrede zu den vier Richtungen Sequence soll innere Energie zu lenken , um die Heilung körperlicher, geistiger oder emotionaler Krankheiten helfen . Die Sequenz beinhaltet nach Norden, Süden , Osten und Westen in verschiedenen Instanzen und Durchführung verschiedener Haltungen während der Aufforderung an die jeweiligen emotionalen Qualitäten und Farben mit jeder Richtung verbunden.


[Arten von Dru Yoga: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1001032981.html ]