Wie Kid Praxis Yoga erstellen

Erstellen Yoga-Praxis ein Kind ist nicht nur belebend und Spaß, sondern ist eine Herausforderung. Yoga -Programme für jede Altersgruppe und der Bevölkerung gestaltet werden. Von besonderen Bedürfnissen , um gesunde Kinder , Yoga Vorteile Kinder geistig und körperlich. Mehr Vertrauen , Verstand und Flexibilität , Yoga hilft bei der kognitiven und körperlichen Wachstum eines Kindes . Der Ausbilder sollte eine spannende Klasse, Humor und Lächeln verwendet unterrichten. Da Yoga nutzt Posen, die die Natur und Tiere beziehen , sollten Lehrer die Schüler zu ermutigen, ihre Nachahmungs imagination.Things gelten Sie
Yogamatten Brauchen
Yoga Gurte
Yoga Blöcke
Musik -Player
Musik
Weitere Anweisungen
Erstellen des Programms
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Verwenden Haltungen, die die Natur , Tiere und Objekte beziehen , dass Kinder replizieren kann
anzeigen . Beliebte Posen gehören Baum , Tänzer, Krieger , Dreieck, nach unten und nach oben weisenden Hund , Kobra und Katze und Kuh.
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Erstellen Sie das Programm auf etwa 20 bis 30 Minuten, einschließlich Atmung , Körperhaltung und die endgültige dauern Entspannung.
3

Musik, die für Kinder geeignet ist Yoga wählen .
Instructing
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Einführung die Teilnehmer in jeder andere , um eine einladende Atmosphäre und Spaß .
5

Weisen die Klasse, um mit einigen Atemübungen beginnen Kinder bewusst die Luft, Lunge und Körper machen zu schaffen .
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halten wirft für drei Atemzüge oder etwa 20 bis 30 Sekunden für Kinder ab 6 Jahren . Aufgrund der kurzen Aufmerksamkeitsspannen können Kinder unter 6 Jahren nur 10 bis 20 Sekunden dauern .
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Ermutigen Sie die Schüler , um das Tier oder ein Objekt in der Pose als auch mit der Stimme zu replizieren. In cobra stellen Kinder " zischen " , sich vorzustellen, dass sie eine Schlange sind .
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Demonstrieren die Posen mit den Kindern als visuelle Hilfe , anstatt nur verbal instruiert .
9 < p> in Vielfalt innerhalb der Klasse darunter stehen, sitzen und Balance Körperhaltungen , wenn die Schüler ängstlich . Kursleiter können nehmen Partner stellt für mehr Vielfalt .
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die Kinder auf einen Job gut bei der Fertigstellung der Klasse getan Kompliment .


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