Integralen Yoga verstehen

Integrales Yoga folgt den Lehren von Sri Swami Satchidananda, der in den 1960er Jahren aus Indien in die USA kam und schließlich den berühmten Yogaville Ashram in Buckingham gründete, Virginia und viele andere Yoga-Institute. Integral ist ein sanftes, Hatha-Praxis und -Kurse beinhalten oft auch Atemübungen, Singen, Kriyas, und Meditation. Integrales Yoga war maßgeblich an der Einführung des Yoga in die westliche Welt beteiligt.

Die Integrale Methode, so genannt, weil es versucht, den Geist zu integrieren, Karosserie, und Geist, soll den Schülern die Werkzeuge an die Hand geben, die sie für ein friedliches Leben benötigen, gesund, froh, Nutzungsdauern. In der Tat, Satchidanadas Lehren gehen über die körperliche Praxis von Yoga-Haltungen hinaus:Er wollte die Schüler dazu inspirieren, Erfüllung in sich selbst zu finden und ein friedliches Dasein mit anderen zu fördern.

Sachidananda ist auch Autor vieler Bücher. Seine Übersetzungen und Interpretationen der Bhagavad Gita und Yoga Sutras von Patanjali machen diese geheimnisvollen Texte für zeitgenössische Leser verständlich und auf das moderne Leben anwendbar. Heute, die weltweite Gemeinschaft von Integral Yoga umfasst über 20, 000 Lehrer und Therapeuten, die innerhalb der Yoga- und Gesundheitsgemeinschaften praktizieren, um Programme für allgemeine und spezielle Bevölkerungsgruppen zu entwickeln.

Integrale Yoga-Unterrichtsbereiche

Integrales Yoga umfasst mehrere Schwerpunkte und Anleitungen.

• Hutha Yoga: Die Praxis von Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Reinigungspraktiken (Kriyas) und Tiefenentspannung zur Stärkung und Entschlackung des Körpers.
• Raja-Yoga: Die Praxis der Meditation, um den Geist auszugleichen und zu kontrollieren.
• Bhakti-Yoga: Hingabe, manifestiert durch ständige Liebe, zu einem Gott, die göttliche, oder ein spiritueller Lehrer.
• Karma-Yoga: Selbstloser Dienst, frei von Anhaftung an die Vorstellung von den Ergebnissen dieser Handlungen.
• Jnana-Yoga: Der intellektuelle Ansatz, durch das eine Transzendenz von Körper und Geist durch das Studium erreicht wird, Selbstanalyse, und Bewusstsein.
• Japa-Yoga: Wiederholung eines Mantras, eine Klangschwingung mit einem Aspekt des Göttlichen.

Ist Integrales Yoga für Sie?

Integrales Yoga spricht diejenigen an, die einen Ansatz suchen, der ihr ganzes Leben betrifft, einschließlich körperlicher, spirituell, intellektuell, und zwischenmenschliche Beziehungen. Der Unterricht ist in der Regel sanft, zugänglich, und insbesondere nicht wettbewerbsfähig und die Lehrer sind in der Regel sehr sachkundig. Erfahren Sie mehr beim Integral Yoga Institute of New York und bei Sri Swami Satchidananda.

Sanfte Yogastile zum Dehnen und Stillen

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