Buddhismus 5 Arten von Yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram und Iyengar sind vielleicht die fünf bekanntesten Yogastile, die heute in der westlichen Gesellschaft praktiziert werden. Aber diese Stile haben sich aus der traditionellen Hatha – einer der sechs Yogaschulen – entwickelt, die sich hauptsächlich auf den physischen Aspekt der Praxis konzentriert. die Asana.

Die anderen fünf Schulen lenken das Bewusstsein für die alten Lehren des Yoga. Dazu gehören:Gebet und Meditation, Diät und Ernährung und ethisches Leben oder Verhaltenskodizes, zusätzlich zu den Asanas.

In ihrem Buch „From Here to Nirvana, “ Die Autoren Anne Cushman und Jerry Jones teilen die fünf Yogaschulen, die von Hindus und Buddhisten weit verbreitet sind:Jhana, Bhakti, Karma, Raja und Hatha.

1. Jnana-Yoga

Auch bekannt als Yoga des Wissens, diese philosophische und metaphysische Praxis wird zum Zweck der Selbstfindung studiert. Um Erleuchtung zu erlangen, wir müssen uns der Wahrheitssuche widmen, indem wir die richtigen Fragen stellen.

Yoga-Guru, Patanjali, lehrte Yogis, über die Frage zu meditieren, "Wer bin ich?" um Selbstverwirklichung und Erleuchtung zu erlangen und unsere Aufmerksamkeit von dem abzulenken, was wir nicht sind.

2. Bhakti-Yoga

Auch bekannt als die Vereinigung durch Hingabe und Liebe, Bhakti Yoga ist der Weg der selbstlosen Liebe und des Mitgefühls. Es soll mit der Absicht praktiziert werden, „Gott von ganzem Herzen zu lieben, Geist und Seele."

Sri Yogi Hari erklärt, dass Bhakti eine intensive Liebe zu Gott bedeutet. Yogis lehren dies als persönliches Entwicklungswerkzeug, das einen auf natürliche Weise dazu führt, Liebe und Mitgefühl für alle Wesen zu haben und Hassgefühle zu beseitigen. Eifersucht und Rache.

3. Karma-Yoga

Diese Art von Yoga wird auch als Schule der selbstlosen Arbeit bezeichnet. Viele haben die Begriffe "gutes Karma" oder "schlechtes Karma" gehört, um sich auf die Konsequenzen unserer Handlungen zu beziehen.

Karma Yoga ist die Summe all unserer geistigen und körperlichen Handlungen, in dem Leben, das wir jetzt leben und das vorher. Diese sind entweder zum Nutzen anderer oder solche, die nur uns selbst zugute kommen, wenn andere geopfert werden. Letzteres ergibt sich aus Gefühlen der Gier, Stolz, Wut und Angst.

Es ist die Schule, Gott und der Menschheit selbstloser Arbeit zu dienen, indem man gütige und liebevolle Handlungen vollbringt. Yogis glauben, dass Karma auf einem universellen Gesetz basiert. das heißt:Für jede Aktion, es gibt eine gegenteilige reaktion. Indem Sie anderen dienen, wir laden gute Taten in unser eigenes Leben ein.

4. Raja-Yoga

Raja bedeutet königlich oder gütig und wird als die Krone des Hatha Yoga bezeichnet. Ein Raja Yogi soll furchtlos und autonom sein. Der Zweck von Raja ist es, die Kontrolle über den Geist und die Emotionen zu erlangen.

Yogi Hari lehrt, dass der menschliche Geist ein Bündel von Gedanken ist, die oft fragmentiert sind. Dieser aufgeregte Geist hält die Menschen in einem Stresszustand gefangen, Angst und Konzentration auf die Außenwelt. Dies lenkt den Einzelnen von dem gesuchten Glück ab, welche Yogis lehren, kommt von der Konzentration nach innen auf die Seele.

Dieser Yogaweg erfordert Disziplin und Zeit, um ihn zu meistern, aber kann erreicht werden, indem man Patanjalis achtfachen Pfad praktiziert, bestehend aus:den Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana und Samadhi.

5. Hatha-Yoga

Dies ist das Gesicht des physischen Yoga, das die meisten Praktiken in der westlichen Gesellschaft inspiriert hat und im Osten immer noch stark praktiziert wird. "Ha" bedeutet "die Sonne" und "tha" bedeutet "der Mond" in Sanskrit und werden kombiniert, um die gegensätzlichen Strömungen darzustellen, die jeden Teil unseres Körpers regulieren.

Hatha konzentriert sich hauptsächlich auf die Körperhaltungen – die Asanas – des Yoga. besteht aber auch aus, Shatkarmas (Reinigungstechniken), Pranayama (Atemkontrolle), Bandhas (Körperschlösser), Mudras (Hand- und Fingerhaltung) und Samadhi (Erkenntnis unseres höchsten Selbst).

Östliche und westliche Yogis praktizieren Hatha, um zu heilen, die Energie des Körpers ausgleichen, stimulieren die sieben Chakren (Zentren spiritueller Kraft in unserem Körper), und das Wohlbefinden fördern.

Ein sechster Typ

Oben sind fünf der sechs Yogaschulen aufgeführt, die im Osten weit verbreitet sind. Die letzte Übung ist eine, die in allen Teilen der Welt am meisten missverstanden wird:Tantra Yoga.

Manche Leute denken, es sei eine Form von Zauberei, andere glauben, dass es sexuell ist. Aber Tantra ist eigentlich das Wissen über Wahrheit und Mantras, um Reinheit zu bringen, Hingabe, Demut und Liebe in unserem Leben. Tantra wird in der westlichen Gesellschaft langsam immer beliebter.

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