Die Auswirkungen der Steigerung Ihrer Stoffwechsel

Stoffwechsel ist der Prozess, durch den der Körper braucht, in der Nahrung und Nährstoffe , und durch ein komplexes Verfahren wandelt sie in Energie um. In Kombination mit der Menge der verbrauchten Kalorien , Stoffwechsel hilft Körpergewicht entweder erhöhen oder vermindern. Mehr über den Stoffwechsel

Wenn Kalorien von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten mit Sauerstoff , Energie setzt es für den Körper zu verwenden . Während einige Menschen vielleicht von einem langsamen Stoffwechsel für die Gewichtszunahme zu beklagen, es die Menge an Kalorien aufgenommen in , und nicht genug Bewegung ist in der Regel , sagt Katherine Zeratsky RD, LD mit Mayo Clinic.
Was ist eine Kalorie ?

Eine Kalorie ist eine Maßeinheit für die Energie . Zu viele Kalorien in Ergebnisse in der Gewichtszunahme genommen , mehr Kalorien verbrannt als in den Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme gemacht.
Langsameren Stoffwechsel

Nach Mayo Clinic Personal, Stoffwechsel einer Person mit dem Alter verlangsamt sich , was in der Körper weniger Kalorien für Energie benötigen , und die Menschen in der Regel Kalorien zu verbrennen schneller als Frauen.
Erhöhung des Metabolismus

Erhöhung Stoffwechsel kann durch Erhöhung der Muskelmasse im Körper, oder die Erhöhung des Körpers Herzfrequenz durchgeführt werden. Aerobic- Training wird die Herzfrequenz erhöhen, während Krafttraining erhöht die Muskelmasse .
Ergebnisse der erhöhte Stoffwechsel

Beim Stoffwechsel wird durch Bewegung erhöht , entweder die Erhöhung der Herzfrequenz, oder Erhöhung der Muskelmasse , werden Kalorien schneller verbrannt und Gewichtsverlust auftritt.
Nahrungsergänzungen und Kräuter

Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter, die beworben werden, um den Stoffwechsel anzukurbeln , sind nicht eine sichere und effektive Methode , und kann gefährliche Nebenwirkungen .


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