Wie man den brasilianischen Spinnen Halten Führen

Der brasilianische Spinne halten eine grundlegende Komponente des Jiu -Jitsu . Der Schwerpunkt der Jiu- Jitsu beinhaltet Enter . Markante stellt eine kleinere Komponente des Kampfstil . Die brasilianische Spinne halten einen Gegner über einen Enter Technik neutralisieren. Sie können die brasilianischen Spinnen halten in ein paar einfachen Schritten lernen. Anleitung
1

legen sich auf den Boden zu bereiten , um eine Spinne halten zu initiieren. Aus Gründen der Praxis haben den Gegner legte sich auf dich . Dies ermöglicht es Ihnen , um die Spinne halten, üben.
2

Armen deines Gegners Schnappen Sie mit Ihren Händen. Stabilisieren sie in Position. Schießen Sie Ihre Füße aus und fassen Sie den Gegner mit den Fußsohlen . Sie können sie bei der Bizeps , Hüfte oder Oberschenkel greifen, um eine Spinne halten auszuführen. Dies schafft das Aussehen einer Spinne des Körpers und die der Gegner zusammen.
3

einleiten Ihren nächsten Zug . Die Spinne halten, dient dem Zweck der Einrichtung Ihres nächsten Zug , letztlich zu einer Unterwerfung führt. Sie können aus einer Spinne Wache direkt in eine gemeinsame Sperre, Würgegriff oder andere Finishing-Move zu gehen.


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