Kostenlose Konzentration & Trainingsmethoden für Dart Praxis

Die geistigen Herausforderungen der Aufmerksamkeit und Konzentration sind wichtig in jeder Sportart , aber mit einem Spiel wie Darts, wo die geringste Abweichung von der vorgesehenen Ziel kann den Unterschied zwischen einem perfekten Schuss und verschwendet man meinen , die Aufrechterhaltung Konzentration mehr als die Hälfte der Schlacht. Regelmäßig üben Konzentration Techniken können einen großen Unterschied in der Fähigkeit, sich auf das Spiel konzentrieren zu machen. Tote Centering

Mit jeder Ziel Sport Teil der Herausforderung ist , um sich selbst auf dem Ziel konzentrieren und Muskel-Speicher sorgen für die Bereitstellung des Geschosses . Wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren und bewusst auf die Bewegung Ihres Körpers zu kontrollieren , wird Ihr Wurf nicht flüssig sein . In Fokussierung auf die Ziel ist es wichtig, nicht nur auf dem Abschnitt der Platine Sie treffen wollen aber auf der sehr Totpunkt des Abschnitts wollen . Sie können diese einfach durch ein paar Meter stehen von der Platine und die Konzentration auf ein kleines Detail in der Mitte des Abschnitts, den Sie treffen wollen , ein Loch durch einen Pfeil nach links , zum Beispiel vorzubereiten. Machen Sie einen Schritt zurück und hält den Fokus auf diesen Ort. Nach ein paar Minuten dauern, einen weiteren Schritt zurück, noch maintianing Fokus an dieser Stelle . Wiederholen Sie diesen Vorgang , bis Sie an der Wurflinie und halten Sie den Zielpunkt in Ihren Fokus so lange wie Sie können.
Snapping Stärke

Während einer langen Spiel wird es fast unmöglich, Ihre Konzentration ganz halten. Was wichtig ist, ist die Fähigkeit, schnell von einem abgelenkten Zustand des Geistes zu einem fokussierten ein , sobald Sie an der Reihe , um eine Aufnahme zu machen ist, zu bewegen. Um diese Fähigkeit zu üben jeden Tag durch die Konzentration auf den Gedanken der drei Darts Landung einer nach dem anderen in die gewünschte Stelle zu bauen. Halten Sie Ihre Konzentration auf diese so lange wie möglich, dann schalten Sie den Fernseher sehr laut für zwei Minuten; schalten Sie es aus und gehe zurück zur Fokussierung auf das Bild des Darts Landung. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie zwischen den mentalen Zustände mit Leichtigkeit bewegen kann.
Atem Übungen

Die einfachste und häufigste Art der Überwindung der Nerven und Konzentration verloren durch die Konzentration auf die Atmung . Ganz einfach die Augen schließen und sich auf unter tiefen , langsamen Atemzügen und konzentriert sich mehr auf Entspannung auf dem Ausatmen als die Tiefe der in der Atemluft . Mit dem Ausatmen spüren die Spannung in den Muskeln loslassen. An drei tiefe Atemzüge vor Beginn der Runde werden Sie in die Gewohnheit der Aufmerksamkeit und Konzentration zu erhalten.
Überwindung Dartitis

Einige High- Level-Spieler , wie zum Beispiel fünf Mal Weltmeister Eric Bristow, haben aus psychologischer Zustand, wie Dartitis bekannt, die es schwer macht, die Spieler lassen sich unterwegs der Pfeil auf dem Punkt der Wurf lassen gelitten. Die Spieler haben es geschafft, dieses Problem in eine Reihe von Möglichkeiten zu überwinden, oft indem sie lernen, ihren Atem, um aus der Veröffentlichung des Dart synchronisieren. Aber auch andere , langfristigere Lösungen kann auch erforderlich sein , wie die Verbesserung der Ernährung und Lebensweise und manchmal auch die Umstellung auf die gegenüberliegende Auge, das Sie Line-Up der Schuss zu verwenden. Viele Spieler können von milderen Versionen von diesem Zustand leiden und es kann eine Untersuchung wert oder alle dieser Ansätze zur Linderung allgemeine Spannung beim Spielen , wodurch ein Schuss Verbesserung sein .


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