Bohrer aufladen/fallen lassen

Zweck

Outfielder arbeiten daran, sowohl den vor ihnen geschlagenen Ball als auch den hinter ihnen geschlagenen Ball zu fangen.

Bohrer-Setup

• Spieler und Trainer stehen in einem offenen Raum ungefähr 10-15 Meter voneinander entfernt.

Wie es funktioniert

1. Der Trainer wechselt zwischen dem Werfen des Balls vor dem Spieler, so dass er hineinstürmen und den Schnürsenkel fangen muss, und dem Werfen ihn tief, sodass er seine Schultern drehen und zurücklaufen muss, um ihn zu fangen.
2. Die Übung wird fortgesetzt, bis der Trainer sagt:„Stopp.“

Coaching-Tipps

• Beim Zurückgehen auf einen Ball die Zehen der Outfielder, Taille und Brust sollten alle zum Außenfeldzaun zeigen. Nur ihr Kopf sollte gedreht werden, damit sie den Ball ansehen können.

[Bohrer aufladen/fallen lassen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046650.html ]