Nimm einen Kniebohrer

Um die richtige Feldtechnik für mittelstarke Bodenbälle zu üben.

Der Feldspieler sollte auf dem grasbewachsenen Außenfeld stehen und einem Trainer gegenüberstehen, der 12 Meter entfernt ist.

Um mit der Übung zu beginnen, Trainer schlägt oder wirft einen mittelstarken Bodenball in Richtung des Feldspielers. Ball sollte links landen, Rechts, oder vor dem Feldspieler.
Der Feldspieler sollte korrekte Beinarbeit verwenden (Überkreuzschritt, Gleitschritt), um sich auf den Ball zuzubewegen.
Einmal am Ball, Der Feldspieler sollte sich auf das Knie der Wurfseite fallen lassen, einen Handschuh zwischen die Beine stecken und den Ball auffangen.
In einer sanften Bewegung sollte sich der Fielder dann erheben und einen Crow-Hop-Wurf zurück zum Trainer machen.

Mach es härter: Gelegentlich schreien Sie „Do or Die“ und der Spieler muss sich beeilen, um den Ball aufzufangen und ihn bis nach Hause zu werfen.
Mach es einfacher: Beginnen Sie mit der Demonstration der Ein-Knie-Position, Fokussierung auf die Wurfseite mit dem Knie nach unten, Handschuh flach auf den Boden, und Wurfhand in Position, um den Ball zu sichern. Rollen Sie dann weiche Erdungen aus einer Entfernung von 6 bis 8 Fuß. Bewegen Sie sich langsam zurück, während die Spieler die Fähigkeit beherrschen.

[Nimm einen Kniebohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046713.html ]