Box-Out-Reaktionsbohrer

Diese Basketballübung konditioniert Basketballspieler so, dass sie sofort versuchen, Position auf der Box zu gewinnen, wenn ein Schuss abgegeben wird.

Was du brauchst – Kombiniere eine Offensive und eine Defensive für diese Übung. Der Basketballtrainer wird derjenige sein, der den Ball schießt.

So funktioniert dieser Bohrer – Die defensiven Basketballspieler beginnen mit Position, aber wenn der Basketballtrainer pfeift, die Basketballspieler werden sich in ihrem Positionsbereich bewegen, drängeln um Position unter dem Korb.

Wenn der Basketballtrainer einen Schuss macht, Alle Basketballspieler werden schreien, "SCHUSS", und dann versuchen, ihren Gegner zu boxen. Ein offensiver Rebound bringt zwei Punkte, nach dem Start mit einem Nachteil, und ein defensiver Rebound bringt einen Punkt. Angriff und Verteidigung wechseln nach jedem Schuss.

Die Basketballspieler sollten sowohl ihren angeglichenen Spieler als auch den Ball im Auge behalten. um zu sehen, wann es geschossen wird, dann in der Lage sein, schnell zu reagieren, um eine Position für einen Rebound zu erhalten.

Ergebnis – Schnellere Reaktion unter dem Reifen, um Ihnen zu helfen, ein stärkeres Rebound-Team zu entwickeln – an beiden Enden des Platzes.

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