Mann-zu-Mann-Defensive Shell Drill

Diese Verteidigungsübung konzentriert sich darauf, die Konzepte der Hilfeverteidigung zu vermitteln. Bringen Sie den Spielern bei, den Ball jederzeit zu sehen, der Korb, und den Spieler, den sie bewachen.

Vorbereitung
-“ Spieler 1-4 stehen in der Offensive um den Umfang der 3-Punkte-Linie
-“ Spieler 5-8 stehen innerhalb des Umfangs des 3-Punkte-Ins, jeder bewacht einen offensiven Spieler

Ausführung
-“ Spieler 1-4 schwingen den Ball um den Perimeter, Spieler 5-8 defensiv rotieren lassen
-“ Die defensiven Rotationen sind wie folgt:
o“ Ballwache:Hände hoch, starker Druck auf den Verteidiger
o“ One passaway:Position verweigern, Verhindern, dass Ihr Spieler einen Pass fängt
o“ Zwei stirbt:Hilfestellung, auf der Passspur 1/3 der Distanz zum Spieler mit dem Ball
o“ Drei stirbt:Hilfestellung, oben in der Passspur „½“  der Distanz zum Spieler mit dem Ball
-“ Offensive wechselt nach der zugewiesenen Zeit zur Verteidigung.

Schwerpunkte
-“ Sink weit genug zurück zum Korb, sodass du den Ball und deinen Mann sehen kannst, ohne den Kopf zu drehen.
-“ Verwenden Sie Ihre periphere Sicht, um das Gericht zu sehen. Vermeiden Sie es, den Kopf hin und her zu schwingen.
-“ Zeige immer auf den Ball und deinen Mann
-“ Rufe deine Teamkollegen an, um sie wissen zu lassen, in welcher defensiven Rotation du dich befindest (d. h. „Verweigern!“ oder „Hilfe“)

[Mann-zu-Mann-Defensive Shell Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040872.html ]