Basketball Free Defensive Drills – Shell Drill

Suchen Sie nach kostenlosen Basketball-Defensivübungen?“  Hier sind Sie richtig!“  Probieren Sie diese Basketballübung unten aus und lassen Sie mich wissen, wie es für Sie funktioniert.

Von Aaron…
Normalerweise laufe ich gerne die „ Shell-Bohrer “.

Es beginnt mit 5 Offensivspielern, die den Basketball um die Drei-Punkte-Linie passieren, wobei 5 Defensivspieler sich zur Position des Balls drehen. Es ist einfach. Wenn Sie einen Pass vom Ball entfernt sind, brauchen Sie eine Hand auf der Passspur. Wenn Sie mehr als einen Pass haben, müssen Sie Ihren Spieler betrügen, um zu helfen. Sie bearbeiten den Ball und lassen die Verteidigung rotieren.

Erinnern, Dies ist in erster Linie eine defensive Basketballübung, also sagen Sie Ihren Spielern, dass sie ihren Kopf auf einem Wirbel halten und niedrig bleiben sollen. Diese Übung schreitet mit der Offense voran, nimmt dann eine Dribbling-Durchdringung (wodurch die Verteidigung hilft) und dann das Dishing (die Verteidigung erholt sich). Es endet mit einem kleinen Fünf-gegen-Fünf-Match, bis die Offense ein Tor erzielt. Betonen Sie die Verteidigung, um ihre "Hülle" zu behalten, auch wenn sich Spieler bewegen.

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