Wie man den Shell-Drill im Basketball ausführt (Defensive Drill)

Eine der vielseitigsten Übungen, die ein Trainer verwenden kann, um defensive Konzepte zu vermitteln, ist der Shell-Drill.

Diese Übung ermöglicht es Trainern, defensive Verantwortlichkeiten in einer kontrollierten Umgebung zu erklären.

Fortschritte werden nur durch die Kreativität des Trainers bei der Erstellung des Drills selbst begrenzt.

Wenn ein Trainer beginnt, den Spielern beizubringen, wie man solide Verteidigung spielt, Es ist wichtig, mit den grundlegenden Grundlagen zu beginnen … und diese Übung gibt Trainern die perfekte Gelegenheit, dies zu tun.

Was ich am Shell Drill am meisten liebe, ist, dass es sich weiterentwickelt, wenn sich die Spieler verbessern.

Es gibt eine Reihe von „Fortschritten“, die ich jetzt in diesem Blogbeitrag erläutern werde.

Lass uns anfangen!

Was ist der Muschelbohrer?

Der Shell Drill ist ein „Progressive Drill“ zum Lehren der TEAM-Verteidigung und -Positionierung.

Während 1-gegen-1-Drills hervorragend geeignet sind, um die Verteidigung am Ball zu lehren, Drills wie der „Shell Drill“ helfen den Spielern zu lernen, wie man AWAY vor dem Ball verteidigt.

Wenn es auf Jugendniveau läuft, Dies könnte das erste Mal sein, dass einige dieser jungen Spieler wichtige defensive Begriffe wie „Hilfeseite, “ „Einmal vergehen, ” “Rotationen, “ und „abschließen“.

So führen Sie den Shell Drill aus

Traditionell, der Shell Drill wird 4-gegen-4 betrieben.

Platzieren Sie vier Offensivspieler um den Bogen – einen in jedem Slot und einen auf jedem Flügel. Die vier Verteidiger treffen dann auf ihre offensiven Gegenspieler.

So funktioniert das…

Das erste, was bei dieser Übung passieren muss, ist ein Durchgang des Basketballs an jeder Offensivposition, damit alle Verteidiger wissen, wo sie sein sollten.

Wenn der Basketball auf dem Flügel ist, es sollte ein Verteidiger am Ball sein, ein Verteidiger, der einen Pass verweigert, und zwei Verteidiger, die Help-Side-Defense auf der Splitlinie spielen.

Wenn der Basketball mit einem Spieler im Slot ist, es sollte ein Verteidiger am Ball sein, zwei Spieler bestreiten einen Pass, und ein Spieler in der Help-Side-Defense auf der Splitlinie.

Nachdem Sie jede Position durchlaufen haben, Bringen Sie die offensiven Spieler dazu, den Perimeter zu umgehen (etwa 3 Sekunden halten), während sich die Verteidigung an die richtige Position anpasst.

Dann endlich, geh Leben.

Tun Sie dies, indem Sie das offensive Team dazu bringen, den Ball zweimal um den Perimeter zu drehen und dann in ein kompetitives 4-gegen-4-Spiel mit Fokus auf die defensive Positionierung überzugehen.

Videos:

3-auf-3 Shell-Bohrer

4-auf-4-Shell-Bohrer

5-auf-5-Panzerbohrer

Coaching-Punkte:

Ein Schwerpunkt dieser Übung ist es, den Spielern Bewusstsein bewahren .

Verteidiger sollten sowohl ihr Matchup als auch den Ball jederzeit sehen können.

Für jüngere Spieler, Es kann hilfreich sein, wenn die Trainer ihnen beibringen, während der gesamten Übung auf den Ball und ihr Matchup zu zeigen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist Kommunikation .

Der Shell-Drill ermöglicht es Trainern, die spezifische Formulierung zu installieren, die sie für die Verteidigung verwenden möchten.

Zu den häufigsten Anrufen gehören:„Ball, " "aberkennen, " und Hilfe."

Warum der Shell-Bohrer wichtig ist

Der Shell-Drill ermöglicht es Trainern, wichtige Verteidigungskonzepte in einer kontrollierten Umgebung zu vermitteln.

Kommunikation und Bewusstsein sind integrale Bestandteile jedes Abwehrsystems, und das gilt für die trainer ebenso wie für die spieler.

Die Übung bietet Trainern eine einfache Plattform, um ihren Spielern direkte Anweisungen zu defensiven Ausrichtungen und Rufen zu geben.

Während dieser Übung Spieler lernen Positionierung und wichtige Verteidigungsprinzipien wie „Hilfeseite, “ und Trainer können den Spielern zeigen, wie man richtig schließt und wie man rotiert.

Für Spieler…

Die Wiederholung des Shell-Drills hilft, Vertrauen in ihre defensive Positionierung aufzubauen.

Sobald die Spieler verstanden haben, wie sie an der Übung teilnehmen, auch wenn es schnell geht, Sie gewinnen die nötige Sicherheit, um ein guter Verteidiger zu werden.

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